请问一下,我算是个宅男,很胖,现在运动量也就是晚上出去快走40分钟左右的样子。打算好好运动一下减肥,请问我这种初学者从哪里做起好呢?是把走路改成慢跑还是在家里做郑多燕减肥操或者轻量级运动?北京外面空气实在是不好,我怕运动量大了吸入废气太多……@Artorius
有人能带么?Q 1921902058 帝都的,自己海淘的话运费太贵,和人一起的话运费能稍微好点
这玩意按照1磅算的话,运费大概是55~75的样子吧,算上运费也要大概300了,如果被税就要将近400了吧……
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