芝麻信用评估
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![[榴莲]](http://res.smzdm.com/images/emotions/151.gif)
@icechan 难的看到减肥食谱弄的这么多花样，一点不枯燥，还挺有食欲的，健身5年，打算减脂了，求食谱啊，55611521@qq.com
2018-03-09
哈，这款跳绳是我跳过最舒服的绳子，轻快的不得了，还能加上速，不过平时一般都是用重一点的绳，锻炼小臂
PS，单摇一分钟稳定在220-230，双摇在110左右 ![[买买买]](http://res.smzdm.com/images/emotions/152.gif)
2017-10-12
不用牌子的，随便都可以，喜欢重一点能加上速的用里面有粗钢丝的，能加上速，但是累，胶皮的也可以，适合大部分人的慢慢跳的节奏，最好有计数的，自己掐时间。如果相练速度的，可以买细的轴承的钢丝绳，非常轻快，是我用感觉最舒服的。TB上多的是。
2017-08-11
