芝麻信用评估
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今年也在减肥，不过我本身基数不大，2月底55到现在50，跟你几乎是一样的方法。最重要的一件事就是每天记录饮食，运动因为这几年一直有保持，稍微增加了一些自己以前很讨厌的有氧，并且入了咖啡坑。最大的感受是生活习惯真的完全改了，以前很喜欢的奶茶（虽然不加糖）和零食，现在已经没什么瘾了。但因为我这人比较佛，并没有完全禁止自己吃那些红灯食物，只是会很注意控制量，对我来说让我完全不吃是不可能啦，只会造成反弹，吃的满足感还是很重要的。
2021-07-31
同管不住嘴喜欢吃零食！里面有几种我吃过，鸡胸肉/鳕鱼肉薯片还不错的，薄荷那个蛋白棒真的是很难吃，嗓子齁的慌，我拿来当代餐了……然后我还买了个薄荷的小零食盒子，打开仔细研究下很多其实无非只是把高热量零食做成了小包装而已，然而那么小一袋吃下去并没有满足感！
全餐的量感觉像零食的量，大概就是靠饿瘦的 ![[大囧]](http://res.smzdm.com/images/emotions/27.png)
（本人女 食量普通绝对算不上很能吃）
2021-07-01
我算轻度敏感皮肤吧，用神仙水虽然不会有很明显过敏反应，但是一段时间会明显红血丝增多。就我个人理解而言它其实就还是促进角质代谢，用化妆棉就更是帮助清洁角质了，所以角质层厚的人用着感觉皮肤提亮了，角质层薄的就还是别尝试了。
2021-06-28
我运动鞋很少，参考不了，但是这个牌子码数反正怪怪的，平时鞋子37/235，这双按照卖家建议买了235/38，结果大了，230/37差不多
2021-05-24
