芝麻信用评估
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说的很对！膝盖受伤，唯一改善就是锻炼腿粗肌肉，减少运动量。我现在就是减少运动，打球才戴护膝，然后健身房深蹲，硬拉都不做了，做一些比如坐姿腿举这些对膝盖负荷不大的动作来锻炼
2020-09-22
同积液，先休息，然后加强腿部肌肉，不要做深蹲和倒蹬，硬拉等动作，运动的时候戴护膝，平时不要戴，我买的基础款，打球戴的，也可以选择A3，偏理疗效果
2020-09-08
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