芝麻信用评估
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zsbd 
说的很对！膝盖受伤，唯一改善就是锻炼腿粗肌肉，减少运动量。我现在就是减少运动，打球才戴护膝，然后健身房深蹲，硬拉都不做了，做一些比如坐姿腿举这些对膝盖负荷不大的动作来锻炼
2020-09-22
