增肌最重要的是规律三餐+充足睡眠,吃饭少油多主食,这样可以让食物最快消化,外加定期锻炼和适当补充蛋白,应该没问题,锻炼还是应该以器械为主,跑步别太长,就当器械前的热身就好了
胸好 字数
还在上班啊?辛苦了!新年快乐!
谢谢!谢谢!
可以帮带,但是我没有6折码…… 你有么?
请问还有没有6折码能共享一下啊?谢啦!
能不能把码分享一下啊?可以用不止一次吧?谢谢啦!
求一个码,谢谢啦!
喜欢幽默文风
必须回复一下,这个机器我也有一个,至今保存完好,光头都听坏过一个……
您确定删除该评论吗?
关注数量超出限制,请先删除部分内容再尝试