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谢谢张大妈给予《呼吸疗愈》这本好书的品读机会。这本书由英国广播公司(BBC)、《GQ杂志》、Vogue联袂推荐。中国科学技术出版社出版。作者是贝卡·丹尼斯。英国领先的呼吸教练，拥有超过15年的经验，她专注于使用呼吸疗法治疗特定问题和疾病。收到这本书不久，简略的翻翻，就可以了解到很多不同方法的呼吸联系，简单的试试可以感觉还是挺有效的。这和中国古代调节呼吸的方法暗合。由此也可以获知呼吸对于我们的身心健康是有着息息相关的。也正是这样的原因，我想通过呼吸，帮助解决压力和焦虑，让日常生活更加轻松。另外这本书的装帧精美，书籍的纸张光滑而坚韧，且本书字体清晰，插画线条流畅、直观。翻阅之时，亦有爽朗、舒适之感‌。接下来，我准备认真学习书中的呼吸方法，从而获取更健康的状态。有兴趣的值友可以一起看看这本书，一起练习下呼吸疗愈的方法。

谢谢张大妈给予的礼品。突然发现上面的淘宝还在限时抢购，抢购价是99元。京东原价200+，链接也放这里。这条围巾吸湿保暖，面料非常柔软。肌肤触感温暖舒服:一、1.采用具有吸湿发热※功能的HEATTECH摇粒绒面料制成，肌肤触感舒适温暖。2.表面采用质地轻薄柔软、肌肤触感舒适的锦纶面料制成。便携式款型，小巧便于随身携带。3.加入绗缝的设计，有助于提升贴合度。4.纤维吸收人体肌肤所蒸发的水蒸汽，并将其转化为热能。二、材质成分:表侧:锦纶100%(涂层除外)。填充物:聚酯纤维100%。里侧:腈纶70%，粘纤30%。总得来说非常不错！

感谢什么值得买给予好书评测团·双11艺术特辑《画里有话:在故事里秒懂中国画》的品读机会。这本书为江苏凤凰文艺出版社，丹青旅者作品。整书装帧精美，插画栩栩如生！回想以往，对于我们祖国悠久历史的了解，更多的是来自一些文字的记载。很少想过去看看古画，通过古画来了解我们的历史。所以，这也的体验也是我第一次以古画了解历史。令人期待。对于古画，我们可能看过很多，却也只是看过，没有去想，更不要说懂得古画中的表达、意境。这本书选取了28幅历史名画，幅幅都是经典。书中说明了这些画作的背景，阐述了那时的市井生活、人文故事。轻松赏画中还会感受到中国书画的魅力。让人自豪。《清明上河图》、《千里江山图》...这些我们耳熟能详的作品我们曾经或许都没有细细品味，或只知一二。还好今天有了《画里有话:在故事里秒懂中国画》。让我对历史、对名画有了更多、更深的见解。美丽的画卷，有趣的故事，值友们可不要错过。

《仿生人会梦见电子羊吗？》，有意思的书名。让人浮想联翩。美国科幻作家‌菲利普·迪克的经典作品。《银翼杀手》也是由此改编的。书中讲述了人类和仿生人之间的科幻故事。这本书来自江苏凤凰文艺出版社，装帧设计精细，封面精美。封面上有这么一句：AI永远不会超过人类，因为它们不会流泪。可是，主人公‌在与仿生人的接触中，发现仿生人有了直觉和思考......那么，仿生人还算是仿生吗？它是否也可以说是人了？或着什么才是人类？联想到曹操与人工智能进行了有趣（有网友说是可怕）的对话实验。仿生人或许在未来不久真会实现了？那时候，人和仿生人之间如何共存，或是如何博弈？......无尽的遐想空间，有兴趣的值友可以入手。哪里入手合适？必须京东图书双11活动！

收到了2024百大值友预选限定火漆。可以看到包装非常精美，图章制作的非常精细。大大的值，让我觉得很值！！图章的深浅适中，压印非常清晰。木制手柄也握持舒适且非常有质感。红色火漆粒透着喜庆。使用的时候用把火漆粒加入勺子用蜡烛加热，然后将融化的火漆倒在需要盖印的位置，按压印章10秒左右的时间缓慢提起。待冷却之后就是完成了。

还记的第一次看到余华这个名字是在青春懵懂的时候翻《男人装》的时候介绍到《兄弟》，好奇于这类型的杂志居然还花了篇幅说明了《兄弟》，荒诞手法再现历史，更有人性的关怀。后面看《活着》、《许三观卖血记》都是让人入迷且震撼。最近，其实很少看书了，恰逢好书评测团的活动，恰又看到余华这名字，有回忆也有期待的报名了《余华作品套装》。这是由江苏凤凰文艺出版社推出的余华中短篇作品合集，一套四本。《十八岁出门远行》、《河边的错误》、《我胆小如鼠》、《女人的胜利》。初感，这套书的装帧设计精美，封面的构图语音简约、鲜明，翻开来看纸张材料、印刷、装订都是精细的。《十八岁出门远行》，是余华的成名作，成长过程中的故事必然很多，或是单纯、或是尴尬、亦或艰难。成名作，当然是推荐要细读的。《河边的错误》，是一个侦探故事，却又不是一般的一个侦探故事。而是充满暴力美学又超级烧脑的侦探故事，动人心弦。那么标题中的“错误”到底是什么？值友们可以阅读探究。《我胆小如鼠》，余华说：我曾是千千万万个敏感怯懦的孩子中的一个，这是我们共同的自传！真诚的笔触让人共鸣。《女人的胜利》，书中的林红是胜利者？好像又没有赢得什么。简单朴素的故事讽刺意味拉满。.......简单的分享，值友们入手兴趣，可以关注京东图书双11活动，好书、好价，也好品读。京东图书11月9日到11日期间将会开启非常优惠的促销活动，做到图书2.5折左右入手，对于想买书的朋友，可以关注👉【京东图书双11促销】👈

朋友带了些小零食，都很不错的。小孩子最爱的是这款什锦巧克力礼盒装。话说包装盒子挺漂亮的，做礼品送人挺不错^ω^口味有8种，拍照的时候只放了7个😹……口味虽然不同，都是浓郁香甜的！因为不错，分享给值友们！！

话说年快底了，指标完成不理想，还要规划即将搬迁的新园区布局，小朋友们又说想和女朋友去走走、玩玩.....这些乱七八糟的事，真要让我疯了！后来发现这本书《上班哪有不“疯”的》，这让同为牛马的我们有了深刻的共鸣！包装还挺精美的，封面也是有趣的。翻开一看，首先就是辞职，“逃避”生活和工作的压力？逃避也罢，换个新的生活、工作方式吧。于是，可以用主动的学习、认知的扩展、不断的尝试和反思，以及学会与自己、家庭以及社会的和解，从而找到相对适合自己的生活方式。这好像很不错。你看，作者小川叔就是这样干的。他以无比真诚地剖析自己的困惑并努力寻找到解决的方法，过程中真实的记录了自己内心的转变历程。看作者的这心路历程，读完，好像没什么，也就读完了。不过还真让我触动良多：试着觉察自己，忘却感性的烦恼，给自己培养积极的兴趣，心态变了，活法自然变了。这时候，我们会发现一个全新的，甚至是闪耀的自己....记住了，这是江苏凤凰文艺出版社，小川叔著的《上班哪有不“疯”的》。

我想，不能开快递的照明装备不是一件好的EDC。什么样的产品才能符合又可开快递，还可照明的需求呢？直到发现了VSGO黑鹞edc随行灯。这是随行灯、指示灯、警示灯....另外还带了个可折叠的快递刀。因为具有磁吸的功能，通过变化搭配的衣饰，就可以变为帽灯，指示灯。这款产品的重量42克，佩戴几乎无感。照明分为两种光源，三个模块，分别是白光主灯、白光侧灯以及红光侧灯。它的最大亮度是150lm，照射距离12m。应急照明也足够了。对于操作，按压中央位置的硅胶按键即可，开关、换档多次按压，非常方便。内置了200毫安的高性能锂电池，最大续航450min，可以满足较长时间的照明需求。同时可实现C口直充，为补给带来了便利。PC以及硅胶的外壳带来了坚实耐用，防冲击的效果。磁吸结构可以在背包，帽子以及衣裤上佩戴实现照明或警示的效果。值得一说的是这款产品的侧面还有一个可收折的小刀，打开的时候开快递很轻松，在户外的时候也能做一些简单的切削。对于携带，可以通过它的背夹、磁吸结构做固定携带，也可通过小钥匙环做挂载携带，总之携带是便利、灵活的。还有一点，就是它的外形设计非常精巧、非常有新意：多种光源的照明以及折叠小刀的兼容本是一件不容易的事情，而VSGO黑鹞edc随行灯把这一起设计在方寸之间，很巧妙的设计。最后，感谢值得买给予的测评机会。

最近朋友推荐我蛇圣C2陨石。看到200以下的价格就直接入手了，心想着这价格即便不行也不心疼。一段时间的使用之后，发现还真不错。怪不得全平台月销达到了20000+，口碑也非常不错。那我也分享下咯：舒适稳定的佩戴包装简约时尚，从包装可以看出这是夹耳式的耳机。夹耳式的耳机具有在佩戴中还可感知环境音的体验，对于户外运动的伙伴而言就是必要的选择。对比入耳式耳机，C2陨石在提供美妙音乐的同时感知环境音从而有安全的佩戴体验。同时，开放耳道在大汗淋漓的运动中也不会有捂汗的不适。6克的单耳机重量佩戴几乎无感，且夹耳结构以记忆TPE支臂结构，材质柔软亲肤符合人体工程学设计。佩戴舒适、稳定。跑步健身等活动中也不会有掉落的风险。同价中的高配置配置方面，采用了13MM全频单元，发声单元用料十足，反馈出了更清晰的声音细节。5.3版本的蓝牙，开盖秒连，又稳又快。延迟降低至40MS，听歌、追剧、打游戏也基本无时延感。C2还分别采用了S+空间音频技术，大师EQ调音，CVC8.0通话降噪。S+空间音频技术是一种针对声音细节做增强的技术，带来了声音效果立体的感觉。声学大师进行EQ调音之后，音质相比市面上同价位的耳机有了显著提升，音质细腻、自然。CVC8.0通话降噪搭配精准拾音算法，让我在户外环境中有面对面般的沟通效果。体验感受从上述配置的描述中已说明这款耳机的不错音质。音质之外还有不少可圈可点的细节。定向传声专利技术，带来出色的漏音控制，保护隐私的同时也不会影响他人。耳机电池容量为50mAH,充电仓电池容量为300mAH可以为耳机充两次电。带仓续航可以达到30小时。这让我在使用中没有用电焦虑。运动暴汗或遇雨是常有的，蛇圣C2陨石IPX5防水，小雨打湿在上面也不用担心。总结百元出头的价格却又舒适稳定的佩戴以及不错的音质。值得推荐。