这个要买soft footbed的，普通款不好穿。
你的评论配上你的id…这东西我还是让了吧
曾经同样的体重，过来人表示绝对可行的。我在塑胶跑道跑的，初期尽量避免水泥路跑，膝盖和脚都容易受伤。同时注意饮食，会有效果的。我一直用maf180练到压着心率能匀速一小时10公里，然后再去学习尝试了别的训练方法。就是每次跑圈可能会觉得无聊...
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