转速提高后可以当作一个小铅球来锻炼,如果你用过角磨机切割过木板或钢板就知道了,要克服一定的离心力是要花费力气的,而且这个球体的离心力方向是不断变化的,其实可以把球体看成是一个高速转动的水管阀门,呃……我说的是那种圆形手柄的阀门哦
听声音就能判断了,开始会有碰撞声是初始阶段,再接着是有沉闷的呜呜声,然后是声音逐渐变小,这是转速提升阶段,最后随着转速不断提高,声音会变得尖锐起来,最后到了个人极限转速的时候,就像角磨机空转的声音了……
一手抓球,一手掌做劈刀状(五指并拢且伸直),双手靠拢在胸前(双手留有15cm左右的距离),手掌快速向下挥动,把球心横向沟槽对准手掌挥动的方向(越接近平行效果越好),对准手指根部与手掌连接部分的凸起,缓慢靠近,轻轻擦过,带动球心,连续三五次即可
关注数量超出限制,
请先删除部分内容再尝试