芝麻信用评估
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药的话因为是处方药真的不好说，肝的指标有很多个，不用的指标医生会开不同的药=_=
建议哪天有空提前几天预约医生的上午诊断（测肝要空腹抽血，下午做不了），让医生根据你的化验报告来定，当然前提是确实肝有问题。
运动的话...在早期是游泳+散步，因为怕伤膝盖，体重降到一定范围不是负担了就开始一周两次跑步+每天散步。没有复杂的，就是时刻注意饮食作息规律。
2015-04-01
是的，但是可以用药把肝的一些不好指数调节到正常范围。把身体恶性循环变成良性循环可以先从肝开始，把代谢能力提升了，配合运动减脂效果更明显。
这样建议是因为重度呼吸障碍一年、使用很多方法减脂减重都不够理想，年前查处轻度脂肪肝，开始配合医生吃药。结果就从这时开始运动减脂效果才开始显现！之前是三个季度减掉5斤，进来的三个月已经减去10斤！体脂保持在20%以下，终于可以不用整晚佩戴呼吸机。
所以看到楼主有急切的减脂需求，专门给楼主一个新的思路，好让减脂的速率更快。
2015-04-01
![[吐舌]](http://res.smzdm.com/images/emotions/51.png)
是啊，电饭煲煮薏米都好费劲的。米的话提前一个小时泡试试？我的全是膳磨师...蛮好用的说
2015-03-18
