芝麻信用评估
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我朋友吃不管用，我吃了几天还可以有点效果。但是前提是我对它不抱期望，这样没有心理压力，因为多年前我就吃过褪黑素助眠但效果不好。所以这次吃归吃但我不给自己压力，长时间睡不着也别焦虑。另外我是提前2小时吃的，其实药效很慢的，也因人而异，一般10点多吃，12点多睡着。最重要的是不要有心理压力，不要因为睡不着心理焦虑。
2021-03-18
