另外,就算有人保护也强烈不建议半握,50,60KG可能还好,100KG的杠铃掉下来,你的伙伴根本来不及反应,心脏受到剧烈冲击是会挂的,自己可以搜索一下卧推事故的视频,十有八九都是半握,为了自己的健康,还是建议改变习惯
手腕不舒服,可能是 因为你握的位置太靠近手指了,实际上你全握杠铃在靠近掌根的地方就对手腕伤害没那么大了
很多半吊子都喜欢半握,还有一个装*大利器就是腿腾空卧推。
总想给老婆最好的,无奈工薪阶层,每次看到这货总是一声叹息
我怎么看都有浓浓的中介味道在里面,2016年加了N个中介在微信,天天月月年年被洗脑买房
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