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我是已经被口腔溃疡困扰多年的上班族 期间也看医生，用漱口水，电动牙刷 换各种牙膏都没有明显改善 包括网上买的某某品牌的维生素b片，症状也没有明显好转，基本1到2个月都有一次，像那什么一样。直到开始吃mm的维生素b片，才明显好转。现在基本有近一年没有发作了。我就想，都是维生素b怎么差别还这么大，我也是服了。下面是我找的维生素B的功效，给大家参考。维生素B的种类有十几种，统称为维生素B族。每一种维生素B的功效都各不相同，不单只有“五大功效”，若需使用维生素B族应结合自身症状并在医生的指导下确定用法用量，不要私自用药，避免药物副作用的产生。总体来说维生素B族有增加食欲、维持神经功能、促进生长发育、保护皮肤及黏膜、抑制黑色素生成、帮助肝脏解毒等功能。1、增加食欲：维生素B1、B6、B12有利于食物的吸收和蛋白质的合成，同时可以增加消化液分泌、促进胃肠蠕动，达到促进消化的作用，还可以在一定程度上缓解呕吐、恶心等胃肠道症状；2、维持神经功能：维生素B1、B12有营养神经的作用，可作用于中枢和周围神经，促进神经组织的修复。除了能够提高机体对噪音的承受力，缓解一定的忧虑、紧张情绪外，还有助于记忆力的提高；3、促进生长发育：维生素B6、B7、B12可提高骨骼、皮肤及上皮组织的获氧量，帮助脂肪、蛋白质等吸收代谢能量，参与细胞的生成，能够促进正常的生长发育；4、保护皮肤及黏膜：维生素B2、B3参与机体红细胞形成及抗体制造，可作用于皮肤，帮助皮肤组织代谢，避免发生糙皮病、舌头肿痛、皮炎、脚气、面部痤疮等病症；5、抑制黑色素生成：维生素B3、B6、B12可以让受损细胞恢复速度加快，调整皮肤皱纹、暗沉、黑斑等问题，还可以维持正常血液循环，从而改善贫血症状；6、帮助肝脏解毒：维生素B2可以降低乙醇和尼古丁对机体的侵害，能够在一定程度上保护肝脏，推动肝脏的新陈代谢，修补肝脏功能，防止酒精肝的发生。除此之外，维生素B族还具有改善痛风、头痛，降低中风的风险，预防三高（高血压、高血脂、高血糖）以及老年痴呆等作用。