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凌晨看到爆料，果断挑了几件下单，殊不知却迟迟不肯发货…闲来无事翻看了一眼评论，解毒了！直接退款了，退的还挺快

每100g热量472千卡 相对其他品牌锅巴 这款稍微有点硬 味道比较浓厚 ，虽然热量高 对于这种有些硬的口感 还是比较适合想吃零食 比较馋 又担心长肉的姐妹 当做偶尔嘴馋磨牙的零食 一次吃几片 也不会有罪恶感

上海骑行路线推荐、上海骑行路线有很多、比如横沙岛、崇明岛等，但是最具有特色最美的是上海长兴岛环岛骑行路线！户外骑行是长兴岛的一大特色。专业打造的户外最美骑行路线！上海长兴岛骑行路线介绍：设在环岛江堤位置，沿着江边骑行，一眼无尽头，道路两旁林木繁多，绿树成荫，风景优美，而且每段路的风格都不一样......上海长兴岛骑行路线推荐：可以眺望沪崇大桥，可以临江而立近看风力发电大风车，一路上景点纵多：高耸入云的大风车、北海滩、长江第一滩、横沙渔港、农田桔园......一眼望去、美景尽收眼底，犹如一幅风景画上海长兴岛骑行路线一共分为两条，长的十五公里，短的七公里，环形线路每处都有不一样的风光！

上海骑行圣地 长兴岛桔园环岛骑行圣地等你来打卡！上海长兴岛桔园路线是户外骑行的好地方，这里江堤环岛骑行，视野开阔，独立的地理位置、宽敞的道路，得天独厚的原生态环境和丰富的自然资源，为户外骑行增添无限色彩，是户外骑行的不二选择！上海骑行圣地长兴岛环岛骑行绝美宝藏路线：从桔园农庄出发环绕长兴岛骑行分为15km或7.5km两条路线，道路两旁江堤林木繁多、美丽的林荫环形绿道，一路骑行可谓洗心涤肺、酣畅淋漓。

出发后真正需要的东西和没出发前自己觉得有用的东西差距很大呀！因为基本上不住店，结合这些天的经验，个人觉得特别实用且必须的有：扫帚、杀虫喷雾、凉拖鞋、折叠水桶、耳塞。大家有哪些摩旅经验心得来分享一下吧！

中图网盲盒，很不错，补齐了马尔克斯的系列书籍

一次非常不好的骑行经历。本来320公里的路程被压缩到了286公里，长官吃饭把水壶落哪了原装充电器+一条内胎。到家第二天才想起来！中途还扎胎了。最最最难受的是换了一个短鼻的座椅也没有试骑，结果导致骑到150公里的时候右侧膝盖后疼痛！就这样疼着骑了100多公里只是现在还没有完全恢复c！太难了。友情提示换原车零件最起码骑个百八十公里先试试。

1看书看书其实是一个享受的过程，尤其是在一个悠闲的午后，给自己泡上一杯咖啡，窝在家里的沙发上看书。这种感觉好不自在。如果想要提升自己的职业素养，就选择一些和工作相关的书籍。如果不是，就可以挑选自己感兴趣的来读。读书兼具消遣，放松，学习，思考的功能，是快速了解这个世界，了解不同有价值思想，满足各种心理欲望的捷径。真正阅读起来你会发现这个假期会过得很充实很快乐，所以即便是不出门也能收获满满2撸剧撸电影如果你是一个电影或者电视剧爱好者，然而平时工作较忙没有时间追剧，那么这个国庆小长假是你不可多得的撸剧好机会~虽然有时候一部国产剧明明不好看，但我们却会像中了邪一样——一边吐槽剧情的狗血，一边又觉得“此剧有毒”看得停不下来……那么这个假期放肆撸吧！3收纳整理掌握如何提高个人生活的幸福感或制造良性环境，是个很重要的技能。收纳整理就是其中之一，但多数人忙于工作没有时间和精力收拾房间，没关系，就从这个小长假开始吧~整理时要遵循收纳顺序：衣服→书→文件→其它杂物→纪念品。在收纳前一次性把所有要整理的东西都拿出来，用“砰然心动”方法决定物品的去留，也就是一件一件地触摸物品，果断抛弃那些让你“没感觉”的物品。这其实是比断舍离更实用的“丢掉丢掉全都丢掉”4运动健身运动健身，其实不需要多大的空间，在家也能做起来。你可以用这个假期找到适合自己又不需要泡健身房的锻炼项目，并持续坚持下去。你可以借助哑铃、跳绳、瑜伽球等健身物件来进行手臂线条和柔韧性的锻炼，也可以进行深蹲、伏地挺身和仰卧起坐等地板运动。还有一种更简单的办法是勤爬楼梯。家里的楼梯其实也是很好的健身器材！爬楼梯是一项很好的有氧运动，能加强下半身肌肉力量，特别是双腿的力量，既可以健身，又是减肥的有效手段。当你看了一天书或者电视剧感到头昏脑沉时，来点恰到好处的体力运动，更有利于晚上顺利进入梦乡！5做一顿可口饭菜国庆节，哪儿哪儿都是人，这样的日子宅在家做饭其实也是一件美事。小憩之后，约上三五好友来家里，一壶水几杯茶，聊聊天，然后着手准备晚餐。打开海尔五头燃气灶，分区烹饪，省时省力，让你轻松下厨，用最短的时间做出一桌子珍馐美味，效率提高五倍，美味不用等待。如果好友想吃烧烤，海尔五头燃气灶也能为你们烤出营养，烤出健康，自带便携式移动烤盘，在家也能乐享BBQ~

像手指一般不断抓提按压头皮、肩、臂、腿缓解疲劳，小巧便携IPX8防水，泡澡、加班、追剧、睡前尽享舒适。