芝麻信用评估
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缓震大小要结合体重，不是顶级就比次顶级好，鞋底的反馈力不同，瘦子穿numbius会有踩不动的感觉，胖子穿cumbius起不到对脚的保护，都会受伤。顶级误区。
2015-08-14
跑鞋除了脚内外翻，还应考虑体重、脚型、路面、配速等情况，如果是前脚掌跑姿应该是体重较轻，配速430以内了，除了这款，还有NB的890（轻量跑鞋，25/周也够）NB的1260，穿过感觉不错，跑鞋根据跑量大小等实际情况一般8个月以上应该考虑换一双了，已经失去了包裹性、缓震等对脚的保护功能，或者是跑步姿势，身体素质发生了变化。膝盖是一个很复杂的组织，对于膝盖伤也有很多原因，姿势不正确，运动量过大，缺少热身等准备活动、合适的保护措施、腿部肌肉力量不足等都可能导致受伤，要了解自己的身体，做合适的选择，鞋也一样评价再好，自己穿了合适在行，中亚的好处就是不合适可以退。
2015-08-12
![[献黄瓜]](http://res.smzdm.com/images/emotions/118.png)
这个没用过，听说手感需要习惯下，一般打后场姿势和发力要正确，球拍的话中杆不要太软，尽量选方头，甜区大点，刚开始球感不好，尤其打后场甜区很关键。
2015-05-20
@九片 球拍的选择细了说能写片文档，简单了说任性一下就好，根据不同的阶段，不同水平，男女啦，发力啦，打法啦个人喜好啦，预算啦自己研究下，也是挺有乐趣的
2015-05-19
