习惯了跑步后回家再喝水,倒也还行,我出汗是非常多的。
所以更应该把跑步当作一种生活方式,养成习惯,和体重做长期的抗争。过了50岁应该就好了,没那么容易堆积脂肪。
谢谢夸奖~
确实不建议模仿,跑1休1或者跑2休1都比较好
这么过细 他户口本上还真就叫这名字
12年了,没问题啊~
共勉 一起努力
跑步确实是一件孤独的事情,我也没有加任何一个跑步群或是跑团。开始跑步一年后才开始在李宁跑步论坛写日记,这几年发微信朋友圈也基本是几个月一篇,有特别的时候才会发一个。
我还是不去了吧
这个真不高,甘油三酯是0.9也不高,但是尿酸高,主要还是平时只吃肉不吃蔬菜,饮食习惯不好。
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