尿结石不大的时候,医生给的建议一般就是多喝水、跑步,你坚持了这么久很难得。
还真没遇到过你这种情况,弄个能看心率的手环/跑表监测一下。
12年的感悟,用了一晚上写成,也是用心的,谢谢你能看完
确实如此,跑自己的,不用理会其它
韧带至今还好,长期服用绿瓶的维骨力,护膝是再没有穿过了。个人觉得对韧带最好的保护和恢复就是增强下肢的力量,深蹲很有效果,但一定要做对姿势,我现在连续100个没有问题。
确实如此,饮食是有问题,放心吧,我会量力而行的。
是啊,其实坚持长距离和长期跑步的,30+反而多,年轻人少。
饮食是完全没有节制,但我饮食习惯不好,不吃蔬菜。
我在160以上体重时穿nimbus跑塑胶跑道不行,太软了,跑起来很泄力,而且因为体重大,nimbus会撑不住,kayano还行,但又太硬。这个也没什么,你既然适应N18就好,我家小伙就很喜欢穿Nimbus系列。
前面有位值友/跑友说的挺好的,控制饮食才能减肥,运动是为了健康的身体。
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