12年的经历证明,可以的
老弟,就当是磨练心性吧。动起来~
一起努力~一起加油~
没错~我确实没有控制饮食
没错,鄂F~ 韩寒那17分种5公里的速度,我这辈子估计都不指望了,跑我自己的就好了
只要能坚持下来,走路也可以减重的
极有可能是韧带出了问题,可以试着慢慢恢复,不过游泳也很好的。
新手最大的问题就是一开始跑的太快,这样很容易就把力气消耗完了,先慢一点
谢谢老弟帮顶~
明白,一定量力而行~
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