当你体重下来了,身体适应了,心率自然而然就会下来,我长期是170的心率,如今就算是半马也不过152
没错 1、2月份的酒喝下来,体重又到75了 继续跑啊,毕生的事业
很棒啊,在家撸铁
你这个情况确实麻烦,孩子太小可能要日夜照顾,工作上又分身无暇,只有想法设法了。 我身边有个做部门主管的,每天早上5点起来跑步,跑完吃早餐洗澡上班,不过他是男的,没有育儿的压力。
你还年轻着呢,瘦起来很快的
把跑步当作生活的一部分,慢慢来,坚持下去。
去年底是最好的时候,半马1小时48分,心率基本不超过150。前天刚跑了的半马是1小时50分28秒,心率平均152,步幅1.12米,步频171。值得买回复不能配图,真麻烦。
你试试就知道啦
你买的真够早的,那时心率都要依靠心率带,迪卡农199那款我也买过
这话真好。
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