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夏天户外运动，请做好防晒工作
户外运动多年，成绩不怎么样，防晒一直杠杠的，朋友们羡慕的不是我的运动表现，而是我白。很多人也就很不理解，天天户外，咋会晒不黑呢？最好的...
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2024-06-09
盘点一下这两年穿的最舒服的三双运动鞋
最近这两年我穿的最舒服的运动鞋，是brooks的三双鞋，烈风、甘油和幽灵Brooks作为老品牌，在传统缓震和自己的注氮DNAFLASH技术加持下，很多鞋款...
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2024-06-06
JBL的Nearbuds气传导耳机出二代了
JBL的Nearbuds是我曾经用过的第一款脑后式气传导耳机。当年的气传导可没现在这么火，更何况还是骨传导造型的气传导就更稀缺。不过我还挺喜欢那...
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2024-06-05
一个能顶五-倍益康新款筋膜枪Ti Pro Max
不论你是跑步、骑行、健身还是其他运动项目，训练后的肌肉放松是一定要注意的，我最近其实有点这方面的困扰，原因是五一和搭子骑了个车，单趟10...
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2024-06-04
仅仅是健康跑，每月跑量多少合适？
仅仅是健康跑，普通人每月跑量三五十公里也就够了也就是每次跑三五公里，每周跑3次，就是很好的健康跑频率了按照一次5公里计算，一周3次，5*3*...
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2024-06-01
夏日户外跑步穿搭|分享一波女生的小众跑步穿搭
NN&22这套品牌叫做NN&22，是一个专为女性设计的运动品牌，涉及到运动bra、紧身压缩速干服饰等等这件无痕背心小鸽子很喜欢，前后都有透气孔，夏...
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2024-05-30
晨跑真的可以让人整天充满活力吗？也许未必
很多人应该都听说过，晨跑会让人一整天都充满活力的说法，但事实真的如此吗其实有些人适合晨跑，有些人不适合，小鸽子喜欢晨跑，而我只喜欢夜跑...
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2024-05-28
这个夏天，西北地区最值得跑的马拉松比赛，还得是它
昨天刚从兰州回来兰州马拉松从2018年就是双金赛事，恰好那一年，我也是第一次参加兰马，时至今日，我跑了三次兰州马拉松，也算是体验了兰马这几...
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2024-05-27
为什么只想体验一下马拉松，却一直在花钱？
今天看到一个问题挺有意思的：我是这么回答的，首先讲了一个小故事：晚上家里停电了，我去附近的商场吹空调，商场大厅里有很多和我一样家里停电...
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2024-05-23
跑步中什么是夏训，如何科学的安排夏训，有哪些注意事项？
在高温高湿环境下跑步，相比适宜的温度环境，我们的身体会提前感受到疲劳，而很多比赛都会遇到高温高湿的天气，适应能力差的选手就很容易跑崩，...
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2024-05-22
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