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龙年赛季已至,新人如何在最后一个月,准备人生的第一场马拉松
春节基本结束了,很多地方也开工一周了,我们迎来了龙年,也即将面对2024年的第一个赛季3月份是全国很多大型马拉松举办的时间,人气比赛无锡、武...
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2024-02-24
爱晨跑的要注意,冬天的猝死发生率是夏天的1.2倍
身边很多认识的跑者,可以说是跑圈里自律和严肃的代言人,月跑量三四百公里的比比皆是,无论寒暑、无惧风雨,即使最近几天全国又大面积降温了,...
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2024-02-23
跑步带给我们的不仅仅是健康,更重要的是这3个管理能力
新的一年,想必很多人都打算迈入跑步和运动的行列,新人如何坚持跑步是个难题,作为一个过来人我非常希望大家能够坚持下去,一旦跑步和运动成为...
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2024-02-22
身体虚弱、免疫力低下,有什么能够简单提高免疫力的办法
人体维持免疫力的,是一个非常庞大的系统,是由几十亿个细胞组成的器官和组织构成的,它包括4个方面:由皮肤、黏膜、血脑屏障和胎盘屏障组成的屏...
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2024-02-21
困扰很多跑者的足底筋膜炎,我是怎么对付它的
新年一年开启了,掐指一算大概还有一个月,我们就要奔赴全国各地的马拉松赛场了,即使再佛系的跑者,咱也得临时抱抱佛脚吧,最后这些日子,还是...
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2024-02-20
你会和我一样自卑吗,不要怕,你终究会超越你自己——书单推荐《自卑与超越》
这是奥地利精神病学家阿德勒博士在1932年出版的,同时他也是个体心理学的创始人。之所以看这本书,也是内心的自卑使然,如今随着经历的增长,就...
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2024-02-18
推荐给跑步人看的书单
《跑步圣经》作者是德国著名的长跑运动员和教练,名字叫赫尔伯特·史迪凡尼,先后16次获得德国马拉松赛和其他多项长跑比赛冠军,1986年举行的欧...
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2024-02-18
基普图姆离世,人类破二的希望之光再度破灭,但马拉松仍将继续奔跑
几天前一早起床,就看到朋友圈刷爆了,全球目前最有希望打破人类马拉松极限的优秀选手基普图姆,居然车祸去世了短短2-3年职业生涯才刚刚盛开,...
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2024-02-17
你们跑步是发自内心喜欢,还是为了某种目的才坚持的吗?
我不喜欢运动,从小就讨厌,讨厌和玩伴们打球,讨厌上体育课,讨厌任何和运动相关的游戏,我是一个完全没有运动天分的人从初中开始,体育考试,...
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2024-02-16
适合学生体测和间歇跑的场地训练鞋—鸿星尔克极风2
鸿星尔克最近发力了,一个多月的时间连续发售3款新跑鞋,分别是马拉松竞速鞋芷境2、精英选手的顶级竞速鞋芷境pro以及这双场地体测鞋极风2不得不...
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2024-02-14
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