芝麻信用评估
我是装备党，但我跑量问题也不。你最后一个截图这样的，六公里没必要跑540，太快了。现在腕上设备只要正确佩戴测的心率都比较准确了，比如我昨天245和心率带对比，也就一点的差异。图准确还是心率带，并且便宜，缺点是不方便。然后鞋，你那双耐克应该适配进阶跑的，也就是能跑五分的。阿迪那个太软，我好几双UB全走路了，根本不能跑步。飞马倒是中规中矩，缺点是贵点大概得四百多吧。适配你的鞋，个人推荐K系，当初我膝盖疼的时候花五百多买的老款，然后GT2000，我大概三百买的。图脚感推荐索康尼，胜利和坦途都不错(评论里的五百左右我都嫌贵，倒闭前我三四百买的胜利和自由），进阶可以选自由和菁华，但索康尼湿地不能穿。图便宜可以买美津浓，中规中矩，各种活动力度巨大，sky三四百，预言四五百，I开头那双和rider二三百，便宜到心发慌，预言除了湿地我穿没毛病，rider感觉有点拖拉走路穿了。
你身高不超一米八的话，步频180起。无论配速，把步频拉起来再说。另外170的心率确实高了，除非你30岁以内。这两样足以导致你膝盖疼。
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