芝麻信用评估
芝麻信用评分是合法独立的信用评估及信用管理机构，授权后得到分数越高，代表信用越好
文章
更多
爆料
更多
笔记
更多
评论
更多
我就是你的这情况。176cm59kg。6分配慢跑了七年，身体素质提升了很多，去年开始跑马才堆了堆量练了练间歇。如今心肺功能挺好的，2小时轻松完成半马。
01-23 20:03
![[苦恼]](http://res.smzdm.com/resources/public/img/emoji/small/aru/51-[苦恼].png)
心率高另有两个因素需参考：一是年轻似乎心率会高点；二是心率测算的设备要靠谱一点。有些运动手表很不靠谱（我戴同事的某手机厂出的表跑了个半马，全程180以上心率，我另一只手戴的某明255则随上下坡跟配速在150上下变化）。如果觉得高可以再慢点跑，随有氧能力增加心率会降的。
01-23 19:29
