芝麻信用评估
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呃，我身高183，曾经230斤的大胖子，主要是跑步加跳绳，控制饮食，前后用了四年减到150多。过年期间有点反弹，到了173，最近俩月每天早起跳绳半小时，晚上无氧40分钟，再跳绳30分钟，现在减到166，继续努力中～想请教楼主，跳绳不会伤膝盖吧？
2014-04-17
