芝麻信用评估
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#居家健身好方法#我感觉划船机是个不错的选择，还有椭圆机，跑步机就算了，噪音太大，而且效率比较低。或者买个瑜伽垫，健腹轮什么的，进行简单的锻炼。居家健身其实不是最优选择，是给那些平时工作忙，没时间外出锻炼的人准备的。一般有时间的，还是建议外出锻炼，能够呼吸新鲜空气，看看风景，接触其他锻炼的人。心情也会更好，效果事半功倍的。另外，运动前的热身和运动后的拉伸也是非常重要的。安全健身才是健身的最佳方式。与君共勉，加油~！
2021-09-03
![[小怒]](http://res.smzdm.com/resources/public/img/emoji/small/aru/08-[小怒].png)
![[得意]](http://res.smzdm.com/resources/public/img/emoji/small/aru/25-[得意].png)
#身处何地的我，温度为多少#在山东德州，今天刚下了入冬以来的第一场雪，最低温度零下八度左右，明天路上就要结冰了。
2020-12-02
#在家也能轻松运动#买了二手wii在家玩舞力全开，还可以，就是有点落伍，儿子玩击剑玩的也挺开心，switch可能更好玩一些。
2020-10-27
