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两个人不是更会幸福肥嘛 [傻笑]

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2021-03-25

吓得我躲在角落不敢出声 [黑线]

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2021-03-19

是要在你自己现在饮食量的情况下进行调整。

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2021-03-19

跟你相反，我不喜欢有氧，不过前三个月也有一半时间逼自己练有氧，瘦下来后现在就基本纯无氧了。有氧类型也可以试试跳绳、变速跑、骑车。饮食的量也不要一直不变。

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2021-03-19

有氧全身减脂+针对腹横肌、腹内外斜肌、腹直肌的训练，可以搜相关视频讲解。

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2021-03-19

并不知道这人，我去搜搜。看了很多相关资料，总结了一些我认为对的，当然我认为对的也有可能不对

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2021-03-19

可以关注我，有问题可以留言问我哦

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2021-03-18

很正常，有健康的饮食和运动，姨妈不会受到影响。

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2021-03-18
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