不知道你饮食的量有没稍微控制一点,我是在以前基础上减少了量,可以看看我写的饮食篇。在我减脂期间,饮食还是起着更大的作用。另外,要注意压力和睡眠这两方面。
对,这部也很棒
有央视解说的,效果不错。
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