芝麻信用评估
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感觉lz也不是不吃碳水，只是不吃或者少吃主食，其实也必要，过来人的经验，主食只要不是过份得吃，一般都不会胖。而如果盲目以为吃高蛋白低脂低碳水就能控制体重也是扯淡，一切还是以卡路里为基础，建议楼主三餐都加点主食，如果心理还是有负担，可以吃等卡路里的粗粮，特别饱腹扛饿，然后适量做做无氧，楼主这体型练起来会有惊喜 ![[得意]](http://res.smzdm.com/images/emotions/43.png)
2016-08-18
这个看脚的吧，如果是扁平足比较严重的，一般建议上支撑系的，就算不跑步，走路也舒服。一般体重大的都建议上支撑，因为胖子一般都是扁平足 ![[害羞]](http://res.smzdm.com/images/emotions/80.png)
……不过其实顶级的真心无所谓，因为像nimbus这种顶级缓震的，他的支撑性也还可以，总体稳定性很高的
2016-08-12
