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嗯，如果不节食，走路和慢跑其实真的瘦不了，如果不想节食，就需要增肌训练，提高代谢能力。

灰常灰常靠谱，当你可以一组三分钟 间隔两分钟 连续5组的时候，你再跑步，膝关节的感觉绝对和现在完全不一样。几乎不会感觉到关节的摩擦。

冰冻三尺非一日之寒，可为啥三天不动就能涨几斤肉呢

锻炼锻炼膝关节的肌肉力量吧，这个真的很重要，尤其是当我半月板受伤以后。。。只要膝关节肌肉力量足够，真的能省很多钱

最近想配副眼睛，在大妈逛来逛去才发现，ebay卖镜架的竟然还这么乱，楼主您这镜架真假我不知道，不好妄断，我就给您讲个真事吧，七八年年前我姐姐在北京红桥市场卖假表和镜架，这东西在北京卖中国人其实不赚钱，高仿表都是五百+的成本，镜架也是一二百的成本，咱自己人又知道怎么回事，所以没啥利润，但是他们那时不时会来老外，人家是一买就一手提箱，他买来干什么当时也不懂，不过熟了就留了msn。那段时间我姐逛ebay，发现有的表特别便宜，就像自己淘一块真的过过瘾，但是人家说如果要原包装需要加钱，我姐当时就觉得不太对，不过还是答应了，反正没付款呢，结果没过两分钟，msn上那个老外就问我姐有没有表的包装盒卖。ps：盒子其实比表贵。

这您就说错了，苹果是第一个消灭了阶级，实现了平等的日常用品，您看看世界上那么多大明星，他们的衣服鞋子包首饰，哪样也买不起，但是他们用的手机，只要咬咬牙，就能买一部。

200多块钱还能买啥材质的。。。

谢谢~ 整篇干货没的说~辛苦辛苦~

文章大部分都是干货，很赞，但是对于开篇那些“无关”的调查研究抱以怀疑的态度，因为没有看到具体的调查研究报告，所以不清楚使用的是什么方法，但是只看结论的话，我觉得可能没有意义，轻量跑鞋与缓冲性能更好的跑鞋比起来，并不会造成更高受伤几率的原因，可能并不是因为跑鞋本身，而且因为选择两种不同跑鞋的人群不同，比如我知道自己属于大体重，那么我选择轻量跑鞋的几率自然小，或者说愿意选择轻量跑鞋的人，可能因为长期运动对自身条件作出合理评估后才选择的轻量包鞋，那么他的受伤几率可能也不会比选择缓冲性能更好的大体重人群高。

脑中瞬间闪过了一个美国经典的系列电影