289 了
好多年没跑了,今年为了减肥又捡起来跑了,三个月了,减了10kg。因为一直在运动,踢球什么的,所以跑起来不难,难在抵抗自己的惰性。我现在两个问题,一个是伤,踢足球带来的伤病,特别是膝盖,另外肌肉问题也挺多的,总是各个小肌肉出问题。另外一个就是心率,静息心率太低了,40,苹果手表经常报警提醒超过十分钟心率在40以下,38左右,不知道大家经常锻炼的心率是多少
我静息心率常年在40,手表每天都报警:有十分钟以上低于40。睡着了经常就38
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