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对 可爱的小僵尸说:

我也是,职业病,为了养家糊口没办法,每周去一次盲人按摩,能稍微缓解一点

07-19 20:17
对 值友7373810156说:

一样练 没啥区别 无非是重量稍微小一点而已 不要担心会练成金刚芭比 放宽心 一般人一辈子也练不出那一身肌肉哈~ [赞]

07-19 14:56
对 neilyoooo说:

先测测体脂率 有些人体重不重 脂肪不多 但是其实肌肉非常非常少 你看看电视里面的大力士 一个个肥的一逼 脂肪很多 但是人家肌肉重量也是一般人的好几倍 所以力大无穷
我猜想可能是一个排骨宅男??? 每周3,4次无氧 1次有氧 坚持下来 配合营养和睡眠 肯定会有效果的 不过一般人都坚持不下来

07-19 14:54
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