芝麻信用评估
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轻便的鞋就不是给初学者用的。初学者重要的是要保护，包括缓冲和支撑。越是初学者，越要用好鞋。这种轻便的鞋，是给有基础的跑友用的。有基础是指起码月跑量达到80公里，配速达到5分以内。这是我个人理解。
2018-04-27
不要偷换概念好不好。我说不是每次都跑马拉松，所以配速肯定比马拉松要高。你训练速度不跑马拉松会比比赛速度低或者一样吗？
平时训练距离短，所以配速快，这样适合竞速鞋。而参加马拉松，肯定配速慢，适合慢跑鞋。你要是有本事马拉松比赛时比平时训练还快，那当我没说。
2017-09-20
我说了是跑马拉松了吗？只是说平常训练，比赛，你天天跑马拉松？还是每天就跑20公里以内？这样来看，是不是平时配速在4分左右是正常的呢？可以作为水平的参考呢？
2017-09-20
