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值友1422102822
值场大boss
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芝麻信用评估

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年后减肥计划2
年后开始减肥：晚上净重67，喝了一杯水后，早上体重66.6穿衣8点半：今天早上两碗白菜面（白菜多面少汤多），两个荷包蛋1点半：一根香蕉，5个花生2点：酸菜鱼豆芽，一碗米饭（比较满）3点喝普洱茶，大便一次7点晚饭胡椒白菜，两碗10点半刷肚子刷后背11点睡觉！睡前体重66.1
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2023-01-29
过年后的减肥计划
 2023年如何瘦下来1.不要抑制自己食欲，饿了先喝水，不行再加餐，低糖水果或低卡零食都行2.不要建立过高期待，心态最重要，别紧盯着体重秤，1-2斤的波动很正常，但容易让你崩溃3.可以结伴打卡，想一起瘦下来的姐妹们互相监督，互相鼓励倾诉更容易坚持下来。
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2023-01-29
春节出游地分享
第一次过年出去旅行；第一次东北之行；第一次不是和ta一起出行；第一次看到雪；第一次感受零下三十几四十度；看了辽阔的土地，感受了当地的风土人情，也深刻体会了旅行的坑。
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2023-01-29
过年时候的娱乐吃喝
这次我又做了一个春节主题蛋糕，这次没做兔子，不想重复，每次都想做些不一样的。圆形⭕️蛋糕画点春节元素，也很喜庆。朋友准备酒水，集齐了我推荐的几款甜酒大家聚一起过节聊天，吃的尽兴，喝的尽兴。每逢佳节胖好几斤啊。
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2023-01-29
春节出游分享
海洪湿地公园自驾或公共交通前往节假日建议错峰出行 很多公园和湿地都有海鸥没必要非要去海埂大坝 人真的是太多了！湿地有水不能进入 拍照注意安全有多人共享自行车可租  60/1h天气好的时候树林下午4点后比较出片喂海鸥尽量早点去 吃饱了就懒得飞来吃了 喂的时候最好选用鸥粮哦紫外线很强 一定注意防晒
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2023-01-29
过年的美食吃喝2
过年我最爱吃的低脂低卡的粉条白菜汤，鲜~甜~，食材:粉条，白菜，胡萝卜，用松下电饭煲，做法不要太简单了，白菜胡萝卜洗干净切小块，用电饭煲粉条也不用先泡，直接全部食材加入水开启煮饭模式，不到20分钟搞定，最后放入盐油调味即可。
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2023-01-29
过年的美食吃喝
过年我最爱吃的猪油粕：猪五花肉去皮，切成薄片；滑入油锅，与五香粉、盐、蒜瓣（可加白糖、味精等）熬煮大约一个小时；捞起后再反复多次下油锅油炸，直到猪油榨尽；将其捞出，冷却后直接或压成饼状后储存；可直接或与蔬菜翻炒或配面条、粥、酒、茶等食用。
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2023-01-29
滑雪的一天呀
今天又是去滑雪的一天因为上午9点有小牛顿的课，所以中午才到雪场，换衣服的时候才发现滑雪手套没带，车上找了也没有，就以为是拉在家里了，姥姥只好给我租了一副。回家也没找着手套，唉~看来明天只能买一付新的了，这次就算吸取一个教训了，姥爷安慰我说成长是要付出代价的，下次一定要好好珍惜！
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2023-01-28
滑雪的一天
拴Q 第三次滑雪直接上中高级道 就是慢慢推坡 躲避别人 没想到被后面一个鱼雷直接撞飞腾空甩开七八米 然后我爬起来感觉了一下 四肢健在 头脑清醒 那个鱼雷直接躺地上起不来了……叫了救援最后被拖下山了……她直接一飞板踹我腰上我腰可真好啊[允悲]所以不会刹车就别上中级道了吧还好没撞到我旁边的小朋友。
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2023-01-28
过年采购计划
很新鲜没有发现有坏果，一箱子也挺多的，吃了还想吃，拿起来闻着就有种很好闻的香味，真的是特别特别甜。尝了一个很甜，口感细腻无渣，香甜可口，吃起来满满的新鲜果汁内感觉，汁水充沛，色泽鲜艳，分量足，每个都非常新鲜。甜甜的夹带点酸味正宗沃柑，挺满意的，一箱子也挺多的，皮薄又好剥。
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2023-01-28
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