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笔记 17
咖啡有多样化的口味
咖啡有各种不同的风味和加工方法。从浓郁的拿铁到柔和的卡布奇诺,从冷萃到深烘,无论是什么口味都可以满足我的味蕾需求。每次喝咖啡都是一次新的体验,非常有趣。令人时不时就想喝一杯。
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2023-03-19
面包能提供能量
作为一种碳水化合物食品,面包能够提供人体所需的能量。它含有复杂的碳水化合物和蛋白质,能够提供较长时间的饱腹感和稳定的血糖水平。因此,选择面包作为早餐或午餐中的主食,能够使人感到更加精神和充满活力。
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2023-03-19
饼干含有各种重要的营养素
虽然饼干通常被看做是垃圾食品,但实际上它们含有很多对身体有益的营养素。例如,有些饼干富含蛋白质、纤维以及维生素B群和微量元素铁等营养物质。此外,一些健康意识强的厂家已经推出了低糖或低脂饼干,缓解了我们吃饼干的负面影响。
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2023-03-17
锻炼能降低生病的风险
降低心血管疾病风险:哑铃运动可以显著改善心血管健康,包括降低血压,降低胆固醇水平,以及预防冠心病等心血管疾病。
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2023-03-04
适度跑步改善心肺功能
燃烧腹部脂肪:跑步可以有效地燃烧腹部脂肪,避免“啤酒肚”。塑造身材:跑步可以激活下半身大肌群,使其更加紧实。改善心肺功能:持续跑步也可增强耐力、改善心肺功能,带来更多正面效果。
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2023-03-03
营养健康的鸡肉丸
它也含有高水平的维生素B,可以帮助促进新陈代谢和有益的营养吸收。鸡胸肉使消化更容易,因为它的脂肪含量比其他肉类低,同时也是一种低脂肪、低热量的食物,可以有效减轻体重和控制血糖水平。
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2023-03-02
糖果大礼包
糖果是低成本的,办公室零食不用多少时间就可以很快买到,所以不需要浪费时间去烹饪大型餐饮项目。此外,它是健康的,这意味着它不会影响一个人的日常工作能力。它适合咀嚼,并且可以提供能量,特别是在办公室脑力劳动者。
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2023-02-22
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