芝麻信用评估
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貌似高强度间歇有氧目前比较流行，还有这个有氧的标准，这个强度消耗热量不大，45分钟力量训练消耗肌糖原，接着20分钟高强度间歇有氧，这是比较流行的降脂方法，没时间写文章，用这个方法匀速减掉50斤，个人意见仅供参考
2014-12-16
