芝麻信用评估
芝麻信用评分是合法独立的信用评估及信用管理机构，授权后得到分数越高，代表信用越好
一公里我6分钟跑不出来，跑二百米就要喘不上气了。。。=。=
不过这个方法倒是适合我这从来不运动的人。收藏，一定要试试。
另外想问问雾霾天跑步大家都没顾虑吗。。
2016-12-28
恩恩，而且直接把肉煎一下，不是只有做扣肉这样啊，煎炸一下，主要是为了让肉定型，炖的时候也更容易软糯，顺便把油脂也逼出来一点，如果用不粘锅煎，就可以不用再额外加油啦
2016-10-12
不应该汆水的。肉块就是要大一些，这样才糯。直接下锅煎的微黄，然后取砂锅煮开黄酒，把炸好的肉放进去，然后拍碎一大块老姜，放酱油，一点鱼露。盐巴看情况，我口比较淡，觉的鱼露和酱油已经够咸了所以就不放，盖好盖子小火焖一个小时，然后开盖放冰糖，十分钟后开盖大火收汤就可以了~~你用这样的方法试试 ![[口水]](http://res.smzdm.com/images/emotions/47.png)
2016-10-12
