芝麻信用评估
芝麻信用评分是合法独立的信用评估及信用管理机构，授权后得到分数越高，代表信用越好
我肚子确实小，这个天穿个外套都看不出来怀孕了。。反正坐地铁不会有人给我让座 ![[哭泣]](http://res.smzdm.com/resources/public/img/emoji/small/aru/21-[哭泣].png)
胎盘后置+宝宝拦腰长，侧面看起来老厚了，他昨天看说我现在看着好厚啊
2016-10-12
![[喜极而泣]](http://res.smzdm.com/resources/public/img/emoji/small/aru/12-[喜极而泣].png)
![[吐舌]](http://res.smzdm.com/images/emotions/51.png)
我这种胖的太少也不好 毕竟你想一直到生 孩子+羊水+血液+胸部这些的增长在8-11kg 加上腹部脂肪的功能性增长 所以11-15kg是国际上最标准的孕期体重增加。如果你想把体重控制在这个最健康的范围，给你几个实用的小tip：1.怀孕中后期开始一般会有便秘的症状，即难受又容易堆积毒素和脂肪。把三餐主食的米饭面条其中早餐和午餐，换成红薯玉米这类粗粮，燕麦有催产作用，谨慎食用。2.坚持每天步行半小时以上。3.少吃多餐，控制糖分摄入，中号的苹果橙子这种体积的，一天吃三个以内。粗纤维蔬菜多吃，芹菜这种降血糖血脂，怀孕容易贫血，谨慎吃。4.在床上的时候可以学做一些简单的手臂和腿部拉伸运动，能适量增加子宫张力和起到避免脂肪堆积的作用。最重要的就是，怀孕不等于瘫痪，身体允许的情况下，请像个健康的成年人一样！！ ![[小眼睛]](http://res.smzdm.com/resources/public/img/emoji/small/aru/18-[小眼睛].png)
么么哒
2016-10-12
![[惊喜]](http://res.smzdm.com/resources/public/img/emoji/small/aru/07-[惊喜].png)
