芝麻信用评估
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#我曾参加的跑步活动#1.身体状况好了许多。以往经常疲劳，精神差，如今跑完步更多的是轻松的感觉。乳腺增生也好了许多，不像以往那么不舒服了。睡眠质量提高了很多，容易入睡，做梦少。慢性胃炎也好了很多，今年都没有再出现胃部不适的症状了。跑步，可以提高免疫能力和抵抗能力，有助于身体的修复。此外，瘦了10多斤，身材比以往相对好看了。跑步多了后，心肺功能增强了，力量也变大了，以前1分钟的平板支撑不得了，如今却可以做4分钟了。2.压力释放后，更容易专注。跑步其实是释放压力最好的方式，现在的职场中的中国人，尤其是上有老下有小的80后，面对职场的压力、家庭的压力和社会的压力。各种压力接踵而至，又无处释放，长期积劳成疾。跑步和健身是压力释放有力的方式，动时身体的疲惫可以减少大脑的压力，让大脑得到舒缓，从而让脑部得到充分的休息。劳逸结合的方式，更有助于效率的提升。3.当跑步成了业余爱好，心态得到了调整。每天面对工作，面对孩子，面对生活琐事，其实就好似将自己深陷泥潭澡泽，压得透不过气来。公司、学校、家里，三点一线的生活，百无聊赖，枯燥单调。人需要业余爱好，丰富生活，让自己觉得生活是有趣的。当跑步成了业余爱好，自己一旦有了空闲，就会想到要去跑步，严格意义上来讲是享受跑步的过程。参加过几次马拉松后，真的，我特别享受参加马拉松比赛的过程，兴奋、躁动、热情奔放，马拉松盛会让人感受到了激情洋溢和热情澎湃，感受到年轻的活力和朝气。当跑步成为业余爱好，我们可以因此结识更多的热爱跑步的人群，可以因此参加更多的跑步活动，心态得到了调整，心情也随之变好。
2021-12-11
