腰好生活才好啊
所以买个好的有支撑的床垫吧，真的太重要了
就是保证头，肩膀，屁股和后脚跟都贴墙，然后两手交叉尽可能地往上伸，每天坚持3-5分钟…超累的 我是路走久了腰就硬得和石头一样，根本弯不下去
淘宝上的一家店，在店铺里面找素氧生活试试，我自己睡下来还是很满意的，腰相比以前真的宽松很多，起床不累了
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