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起跑线16期：心率训练对提升运动能力有多重要？如何通过心率训练提升跑步成绩？
在进行跑步锻炼时，盲目的训练非但不能让我们达到理想的训练效果，还有可能会对我们的身体造成损伤，而且我们并不是要做个无情的跑步机器，需要...
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2021-02-16
起跑线15期：跑者最苦大难的核心力量，春节练这6个动作就能拿下！
很多人在看到肌肉训练的时候，都会觉得我一个跑步的人，只要日复一日的练习跑步技术就好了。为什么还要做力量训练？其实早在20世纪70年代跑步热...
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2021-02-12
起跑线14期：越野圈六大跑鞋品牌，以及旗下主力系列推荐，都是狠货！
都说越野跑才是跑者的最终归宿，我觉得这句话是有道理的。当你真正站在崎岖不平的山路上，脚下踩着形态各异的小碎石，吸入鼻腔的都是清爽的空气...
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2021-02-08
起跑线12期：普通跑友提升速度？有比单纯堆跑量更好的办法！（内附运动gif）
对于不少业余跑者来说，提到速度训练时总会觉得一下子就专业了很多，似乎速度训练只属于那些专业的跑步运动员或是准备参加马拉松比赛的人，但事...
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2021-02-04
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