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48岁段奕宏跑10公里用时55分钟，直言跑步就是一种享受
都说男人过了40岁就会在油腻的路上越走越远，就连明星也鲜有例外，沙溢和沈腾就是活生生的例子。而避免中年发福，最好的方式就是规律运动。来看...
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2021-04-20
起跑线28期：别再纠结穿什么啦！探索闲置衣物，运动风格轻松驾驭~
这几年，由于健身风潮掀起，大家都开始健身跑步，不得不说健身跑步对身体益处还是不少，所以一度被视为“不时尚”的运动风格卷土重来。今天小编...
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2021-04-19
这4种训练别再做了，对跑步PB真的没啥用！
很多跑者在训练时都会被教练告知：不管进行什么样的交叉训练，练，总比不练好。不论你是为了减脂，还是想要增肌，能迈开腿去健身房，就已经领先...
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2021-04-17
安踏马拉松竞速跑鞋 C202 GT「心跳」配色曝光 ！
4月13日，安踏马拉松赛车跑鞋C202GT心跳在上海南京西路潮店寺庙荣誉专业首先，该活动仅限于22对，因为回声“我的心脏正在赛车”设计元素，安踏...
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2021-04-15
你大爷（大妈）还是你大爷（大妈），那些在马拉松跑出3小时以内的老年组选手们
在跑圈，有一种人最佩服，他们就是坚持跑步的老人，关键是比你年长几十岁，跑得还比你快。他们步伐铿锵有力，眼睛坚毅有神，从你身边跑过，然后...
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2021-04-14
那些能跑42公里马拉松的人，身体都经历了什么变化？
一场马拉松比赛可以将任何人的生理系统推向极限，无论是大众跑者还是顶尖运动员都，最直观的感受可能就是身上肌肉的酸痛。但是在这42公里多的路...
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2021-04-12
为什么精英选手的跑姿协调而放松？跑者必做的协调性专项训练
正确合理的跑姿有两大基本作用：一是省力，也即好的跑姿可以减少同等速度下的能量消耗，实现用力效果最大化；二是有效预防伤痛，这主要是通过有...
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2021-04-11
“我差点就不能走路，更别提跑步10公里了！”
这个周末有很多马拉松赛事举行，近期备战的朋友也很多。我的跑友小张就为了备赛加大训练后，经常在早晨起来时脚痛或酸，最终患上了足底筋膜炎。...
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2021-04-10
不伤膝的关键跑姿，每一位跑者都应该掌握
跑步一直是大众参与人数最多、受欢迎程度最高、最简便易行的运动，但令人遗憾的是，研究显示这项运动的伤痛发生率高达85%，这其中又以膝痛最为常...
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2021-04-09
起跑线27期：大体重跑者如何跑步、如何选跑鞋？这篇文章都说明白了！
经常看到值友评论问：“跑步运动是否适合大体重跑者？大体重跑者如何选跑鞋？”，今天小编就这2个问题具体分析一下，干货满满，欢迎收藏。1跑步...
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2021-04-08
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