芝麻信用评估
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我想说的是既然去日本吃牛肉了，就吃一顿最好的。不要留有遗憾。我情愿住3星（当然日本的三星酒店那是相当好的。个人觉着比欧洲4星都不差），像日本那种1000元以下的定食套餐也非常好。不能说土豪，只能说追求不一样。个人偏好吃，而且觉得物有所值。有不对请多指教
2015-10-26
还有就是楼主典型的无氧和有氧运动结合不成正比，整个人瘦了，但是肌肉线条等还是不明显，如果你俯卧撑单双杠站桩都配合做的话会更棒
2015-10-26
首先楼主很励志，我也曾经这样过，但是作为过来人，我还是分享下一点小经验，跑步会上瘾，而且会越跑越远，越跑越快，其实这样并不好，我们每个人体质不同，不能和业余运动员比，应该充分了解自己的身体状况去调整运动量。减肥其实管住嘴巴，稍微运动下出点汗可以了，没必要那么大运动量，其实在透支身体。
2015-10-26
瓶颈分很多种，看各人体质。新陈代谢和能量摄入的对比。其实该吃该动，别太操心，晚上少吃主食，夜宵不吃，多做无氧运动，肌肉出来，自然新陈代谢快。
2015-10-26
