哈哈,借你吉言,等我半马破 130,在开始长距离间歇
大佬不敢当,跟身边破 3 大神交流,他们就是叫我跑有氧足够了,每周一次速度练习,在痛苦降速一点也要完成。
有一些俱乐部的课表,跑间歇太痛苦,冬天只想有氧!
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