好久没看到这么详细,又不是营销号写的文章了。6
过午不食,等下容易酮体过高~~,减肥还是得慢点,三餐正常吃,戒糖戒宵夜啥的就行啦,配合运动,基数大瘦起来杠杠的。另外大基数一开始别跑步跳绳,膝盖伤害太大了,可以先锻炼上肢先
什么豪宅才能有这么大的阳台
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