芝麻信用评估
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相比跑步来说的话，划船机确实对膝盖很友好了。再者划船时保持背部绷紧挺直，对腰也没什么压力。是个安全系数非常高的全身运动了。
2017-05-05
我来翻译一下~反正深蹲伤腰，能少蹲还是少蹲，膝盖和腰都省点（用），肌肉起来了，骚几年，自己觉得够了就成了。
2017-04-07
