膝盖伤了是一辈子的事情,建议先把BMI搞到24或者23以下再跑不迟。胖子前期干点划船机、动感单车、椭圆机等有氧运动一样瘦,控制好心率。120斤跑步和160斤跑步膝盖压力完全不在一个数量级
胖子不要跑步,膝盖压力山大啊
划船机比较合适,椭圆机可以作为次要选择。推荐降到标准体重再开始跑
这体重跑步略危险,小心膝盖。我173上划船机一天5km,低碳水,一个月掉大约7kg的量
胖子跑步?不要听瘦子们忽悠,降到标准体重再跑吧。现在划船机吧
同款,比你买贵了200,很好用,每天5km,2档
煎牛排超级好用,铸铁的烧热了牛排丢上去锅的温度维持得很好,不像铝锅马上没温度了
如吧,挺好,煎牛排很不错
烫!老早就撸了一把,容易锈
被偷这个事儿,个人觉得只要跑得过队友就行,比邻居的防盗难度大就妥,我用三星的P718
您确定删除该评论吗?
关注数量超出限制,请先删除部分内容再尝试