芝麻信用评估
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实际近不近视和玩游戏真没多大关系，同理和看书写字也一样没关系。有的人不怎么用也一样近，有的人怎么用也不近～～～
2020-10-27
裹面油炸的东西当然是差了点，影响效果。但确实咱们中国人饮食里，家里做的，街上卖的，你说要不带一丁点碳水类的东西真的很难。总之能少吃就少吃吧，这就是个方向，能做到多少还得看个人情况，要不您把面扒了单吃陷 ![[吐舌]](http://res.smzdm.com/images/emotions/51.png)
。另外，我觉得您容易破功的问题倒不在油炸食品外面那一点点面，而是吃零食。零食大多数饱腹感差，热量又高，不知不觉就超标，相反三餐大鱼大肉油腻腻但是禁绝零食，实际热量摄入未必高，容易饱总量并不多啊。真忍不住想吃零食就吃些卤蛋，牛肉干，纯坚果之类的吧，也算经验谈。再有早饭不吃对身体不好，虽然确实难搞，我一般是防弹咖啡加一到两个鸡蛋，8点半左右吃的话基本上能扛到下午三四点，要是饿了就吃点坚果，到晚饭就是鸡鸭鱼肉了。实际上坚持一段时间的话你会发现食欲下来了，胃容量大概也小了，很容易饱，晚上就是大鱼大肉放面前实际也吃不了多少。
2020-10-14
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