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选购羽毛球装备的时候，性价比是许多羽毛球爱好者最关心的问题。毕竟，无论你是刚入门的玩家，还是已经有一定经验的羽毛球爱好者，找到一款兼具质量和价格的羽毛球品牌都能让你在打球时更加省心。市场上羽毛球品牌众多，面对琳琅满目的选择，究竟哪款羽毛球品牌性价比高呢？可能很多人都会为此纠结。为了帮助大家更好地做出选择，我整理了几款值得考虑的羽毛球品牌，仅供参考。（一）首先国际知名品牌关于羽毛球品牌，我在有关长文中介绍了，可以关注我点主页查看。本文第二第三图都是那目前主流品牌，可参考。虽然国际普遍价格较高，但也不是没有性价比之选。1.尤尼克斯的AEROSENSA 300。价格在同类产品中算得上中档偏低。它采用优质鹅毛，飞行稳定性好，适合进阶选手使用。如果你愿意在名牌上投入一点，它绝对物有所值。京东尤尼克斯（YONEX）YONEX尤尼克斯羽毛球塑料球2.亚狮龙A9。这款球以其出色的耐打性和稳定性，成为了许多羽毛球爱好者的新宠。🏸 它的鹅毛大刀毛片不仅耐打，而且飞行轨迹比亚狮龙7更为稳定，减速效果也相对明显。🌬 在实际使用中，这款球能够坚持约30分钟的激烈对抗，本人亲测，亚狮龙A9在打前一熏一个小时内，毛片依旧保持完整表现出了卓越的耐用性。相比亚狮龙7在PDD上的价格，亚狮龙A9的性价比显得尤为突出，是100元预算内的不二之选。这是目前亚狮龙常见型号 可参考亚狮龙A9 122元一桶（PDD识别不出来，这个链接靠谱程度还行）PS 亚狮龙涨的实在没法看了3.亚狮龙 10号。入门比较便宜（也是比较推荐款）亚狮龙10号羽毛球，适合刚入门的球友，性价比高，受到不少玩家的欢迎。耐打性强，这款球采用普通中方鸭毛，尽管耐打度和稳定性不是特别突出，但其实用性还是相当不错，能够满足新球友的需求，陪你一起打上好几场。80多的价格，还是让人能接受。京东亚狮龙（RSL）全系列羽毛球12只装/桶耐打飞行稳定比赛训练羽毛球亚狮龙10号1筒77速￥82（二）再说一下国产品牌1.红双喜 EG12。这款羽毛球是以稳定的飞行轨迹和耐用性而著称，适合日常训练和比赛使用。而且羽毛排列整齐，球头结实，能够提供优异的击球感和控制性，目前价格在80出头。京东红双喜DHS羽毛球比赛耐打复合软木鹅毛羽毛球12只装EG12￥84.92.川崎 哪吒9号球。川崎哪吒9是以高性价比和极高的飞行稳定性受到青睐。采用了精选的羽毛材料，确保了球的耐用性和打击感。适合日常训练和比赛中使用，能提供稳定的飞行轨迹和一致的击球反应，是追求性能与性价比的球友的优质选择，目前价格也是80出头。京东川崎（KAWASAKI）羽毛球比赛训练耐打鹅毛球12个装哪吒9号球￥853. 匹克 K10C。匹克K10C羽毛球是以均衡的飞行性能和耐打性受到好评。这款球采用了优质羽毛，提供了极好的飞行稳定性和精准的落点控制。同时，它的耐用性也相当出色，适合频繁训练和比赛使用。这个链接是10个球的，其实跟上面两个价格也差不多了。京东匹克（PEAK）羽毛球超耐打王训练比赛鸭毛10只装K10C￥69.94.薰风（KUMPOO）挑战9。薰风挑战9是以出色的飞行性能和耐用耐打性而受到大众的青睐。而且适合各种水平的球员使用，无论是初学者还是资深球手，都能享受到它带来的优秀打球体验。这个可能是目前还能满足要求的最便宜的球了，但不是大牌子，我个人用过飞行的还可以，介意的可以跳过。京东薰风（KUMPOO）羽毛球12只装比赛训练稳定耐打球熏风高性价比飞行稳定羽毛球挑战912只装（77速）1筒￥59去购买（三）最后介绍三款经典球能满足对品质有要求用户需求，当然咱就不谈性价比了，毕竟已经涨成狗了1.威克多金黄球1号这是威克多的中端热门球款，比较适合训练以及业余比赛。其飞行速度和稳定性出色，容易控制，且较为耐打。采用了水鸭毛全圆毛片，球头弹性大，打感舒适，是性价比很高的一款选择。京东VICTOR威克多羽毛球金黄1号鸭毛球比赛训练用球2速12只装￥1442.亚狮龙5号球这是亚狮龙的经典之作，被广大羽毛球爱好者称作“全能球”。羽毛选用靠近鸭翅膀外侧的优质鸭毛，强度高，非常耐打。而且具有极出色的稳定性，球感也深受球友好评，既可以用于日常训练，也可以用于普通级别的比赛。京东亚狮龙RSL羽毛球5号鹅毛球12只装/桶耐打稳定比赛训练羽毛球SK.NO.5￥1483.尤尼克斯 AS-9羽毛球尤尼克斯 AS-9羽毛球是一款高级训练用球，被称为“耐打王”。采用了鹅毛中方毛片，硬度较高，弹性较好，耐打度非常高，毛片均匀、毛杆挺直，落点准确。这个值主亲测，是真耐打。京东尤尼克斯（YONEX）AS-9羽毛球特选鹅毛耐打稳定比赛训练用球12只装AS9AS05AS032速一桶12只装1筒￥169写在最后：本文章甄选了部分其他网站的内容，并结合自己理解揉成了这么一篇文章，不当之处多多指教。希望您关注八晓铺子，将会持续跟您更新运动、电子、日常生活

本篇主要推荐价格在1500-2000元之间的千元性价比机型，俗称千元机。本文长期更新维护，建议点赞收藏。 一、总述首先去除品牌效益或特殊要求以外，值主认为1500-4000元以内是较为合理购机区间，能较为完美避免溢价或用不住问题。为什么不从1000元以下说起，因为从正常成本来讲，1000元甚至说1500元以下的手机。低于这个价位性能储存都会断崖式下降，反而更不耐用，很容易买到割韭菜的线下机或者买处理器送手机的阉割机。当然，如果确实执着于千元以下机型，那还是建议购买红米、一加、iqoo这三个主流机型，被背刺的概率还能小些。首先给附上国产手机厂商目前主流品牌多个系列产品定位及价格图，覆盖高中低端，具体可见本文插图2： 通常各个品牌的子品牌性价比更高，千元机可以优先考虑各个品牌的子品牌，比如iQOO、真我（一加）、红米。这里本文就以安卓手机为例举出选购要点，至于苹果系统或鸿蒙系统等等，只有到了5000以上华为苹果三星等品牌，所有本文就不再重点表述它们了。二、千元机选购要点千元机主要注重性价比，最影响使用年限的还是性能和内存储存。1.处理器处理器不能太差。这里附上本人整理的最新的手机系统天梯图（本文插图3）。 图中标绿为千元机推荐选择系统，分界线以下不建议购买就目前来看，千元价位的，联发科处理器低于天玑800的处理器不必考虑，联发科处理器性能天玑8300＞天玑8200＞天玑8100＞天玑8000＞天玑1200＞天玑900＞天玑810＞天玑700=天玑6020，天玑8100很多手机价格就很低了，不必再考虑天玑800的机型。高通处理器低于骁龙695的不必考虑，高通处理器性能排行骁龙8sGen3＞骁龙7+Gen3＞骁龙8+＞骁龙7+Gen2＞骁龙888＞骁龙870＞骁龙778＞骁龙6Gen1>骁龙695＞骁龙480＞骁龙680。由于骁龙888和骁龙8发热比较厉害性能不够均衡，如果注重性能，目前推荐骁龙8+和骁龙7+Gen2。 2.内存储存目前建议至少优先考虑12+256GB的机型。内存低于6+128GB的机型不必考虑，运行内存高于16G就是浪费。 3.屏幕分辨率720p的机型不必考虑，建议至少选择1080P及以上的。可以考虑高刷。通常LCD屏搭配侧面指纹解锁，OLED 屏搭配屏下指纹解锁，个别机型除外。LCD屏幕无频闪方面问题，均为DC调光。OLED 屏幕建议首选高频pwm调光，其次可以考虑类DC调光，不建议低频pwm调光。频闪超过3125Hz无频闪危害。 引用图 基本上能感受出来区别4.电池和快充电池都大差不差在5000-6000mAh之间，而快充则是充电越快越好。充电接口为micro-B口的通通排除。这里推荐5500-6000mAh，充电速度80--100W会比较合理。 5.其他双扬声器、NFC、X轴线性马达，防尘防水，红外遥控、耳机孔等可以根据需求选择。（加粗的为个人认为比较重要的，防尘防水看个人使用场景差别不会很大）三、千元手机推荐1.荣耀手机荣耀手机各个系列定位分别为Magic系列＞数字系列＞X系列＞畅玩和Play系列。其中Play系列为线上机型，其部分机型配置与X系列和畅玩系列一样而价格相对便宜一些。荣耀千元机主要有X系列和畅玩、Play系列，以及部分降价后的数字系列。目前比较热门的机型是荣耀X60。主打轻薄长续航。颜值也大气，近几代销量都不错，算是爆款。荣耀X60 Pro在续航、屏幕护眼等方面相比上一代都有大幅提升。搭载零风险调光的OLED屏幕，支持助眠显示和类自然光护眼。搭载6600mAh大电池。512GB版本还支持卫星通信功能。 2.vivo和iQOOvivo手机系列定位：X系列＞S系列＞Y系列。iQOO手机系列定位：数字系列＞Neo系列＞Z系列。千元机目前主要推荐iQOO Z9系列。iQOO Z9和Z9Turbo是Z系列里面首款OLED 屏幕机型，屏幕支持3840Hz高频PWM调光。这两款机型主要是性能的区别，其次Turbo版本还支持光学防抖。可以根据需求选择。如果需要游戏性能，建议一步到位上iQOO Z9 Turbo。 3.OPPO、realme、一加OPPO性价比高的千元机主要集中在k系列上，其子品牌性价比更高些。旗舰考虑OPPO K12plus，搭载第三代骁龙7处理器，搭配不俗的散热系统，保证了机子拥有不错的流畅度；再加上线性小马达加持，游戏体验良好。机子配备了6400mAh毫安大电池，性能和续航都是领先级水准。后置配置5000万像素索尼主摄，支持OIS光学防抖，拍照能力可圈可点。如果注重性能和性价比，子品牌性价比更高，目前比较推荐一加ACE3V和真我CGT Neo6。如果想要直屏可以考虑一加ACE3V。4.红米手机小米这边一样，性价比都给了子品牌红米。红米大部分机型都有红外和NFC，有红外遥控需求的用户可以优先考虑红米这个品牌。红米各个系列定位：K系列＞Turbo系列＞Note系列＞数字系列。红米Turbo和Note系列性价比较高，老款k系列通常也会降价到千元机价位。而红米数字系列过于低配，全系为4g手机，没有快充，古董级micro接口，固排除数字系列。红米目前的千元机主要是红米Note14系列和Turbo3。Note系列和Turbo系列的侧重点不同。从Note11系列开始，性价比给的可以了。Note11T Pro、Note12Turbo这些机型，并逐渐演变成了现在的Turbo系列。Note系列现在主要是线下千元机，主打颜值和手感等综合表现。这里推荐一下红米“千元旗舰机”新系列红米note 14Pro, 搭载天玑7300-Ultra处理器，性能上符合日常使用需求，手游体验还不错。 整理不易，如果对您有帮助，还望手动支持~ 八晓铺子持续更新，期待您的关注。

 一、内存条到底是干什么用的买内存条前，我们的弄明白你在什么情况下需要买内存条，这就需要搞明白电脑几个配件的区别你电脑里能储存多少部D国动作片，取决于你的硬盘大小；你家的餐桌就是内存，桌子上能放多少道菜，每道菜的量有多少，取决于你桌子的大小，换言之你的电脑能同时运行多少个程序，能运行多大的程序，取决于你的内存大小。顺带再提一下CPU，CPU就是你的嘴和牙，嚼得顺不顺，吃的快不快，就取决于你的牙口有多好，软件运行得顺畅不顺畅。二、内存条参数1.内存容量内存容量的单位是GB，目前单条的容量大小一般是4GB、8GB、16GB、32GB，如果把内存比作餐桌的话，那么内存容量就是餐桌的大小，餐桌越大，能放的菜就越多，每道菜的量就越大，对应到电脑就是能同时运行的程序越多，能运行的程序越大2.内存频速以“DDR4 2666”为例“DDR”是内存类型，其中DDR的意思是双倍速率同步动态随机处理器，“4"是代数，表示是第四代，（需要说一下，上一代内存频率的终点，往往是下一代内存频率的起点，如:DDR3内存最高频率只能达到2133，DDR4内存的起始频率就已经达到了2133，而且不单单是频率，其他参数也都是质的飞跃）“2666”是内存主频，表示2666MHz，是指内存条上面的数据传输速度，决定着该内存最高能在什么样的频率正常工作。3.内存时序时序是指内存的延迟时间，一般使用四组参数加破折号的方式来展示，例如:16-18-18-36，分别是CL-TRCD-TRP-TRAS我们一般只关注第一个参数，也就是CL值，可以粗暴的把它理解为反映时间;大部分情况中，在内存频率相同的情况下，CL值越低越好;4.传输带宽单位是MB/S(兆字节每秒)，它是内存和CPU之间的传送带，数字越大，传送带越宽，传送速度越快。4.传输带宽单位是MB/S(兆字节每秒)，它是内存和CPU之间的传送带，数字越大，传送带越宽，传送速度越快。比如下面这张图，通过CPU-Z就可以读取到这款内存的SPD信息，也能看到这款内存的一些参数。包括频率、颗粒制造商、型号、生产日期、时序、频率等。5.针脚数通常写作"数字-Pin"，以“288-Pin”为例，288说明了内存条双面的金手指个数为288个。6.外观类型分为普条、马甲条、RGB灯条 RGB灯条就是在外观上进一步升级的马甲条:在同等参数的情况下:马甲条散热优于普条，马甲条性能只略优于普条但这些差距都不大，所以在外观类型上的选择更多还是依据个人的审美偏好和预算来决定。7.颗粒内存条中的颗粒是整个内存最重要的元件。内存不跟硬盘一样，没有主控芯片，在颗粒上方有科赋的贴纸以及防伪贴纸最后详细说一下颗粒。目前全球能够生产内存颗粒的工厂有三星、海力士、镁光、南亚、长鑫。市面上百分之九十以上的内存都是使用了三星、海力士、镁光这三家颗粒，本文第三个图是2024年目前市面上常见的内存条颗粒天梯图。二、选择前需要注意哪些在你选CPU和主板时，内存条就已经基本确定了。选择主板时，产品说明下面的参数会告诉你支持的内存频速和最大容量。1、ddr3、ddr4、ddr5插槽接口不一样，不能混用（部分主板支持两种内存，但也只能选择一种运行）2、台式机和笔记本的内存条插槽接口不一样的，也不能混用3、绝大多数内存的频率为XMP标准,需要进bios开启xmp才能达到标称频率。JEDEC为原生频率，没有强调自己是JEDEC标准的，就默认是xmp标准。 4、至于说不同频率的内存条是否能混用问题，同代之间不同频率的内存条是可以混用的，但，老话说的好：一只木桶能盛多少水，并不取决于最长的那块木板，而是取决于最短的那块木板。 内存条也是如此，为确保兼容性和稳定性，内存不同频率混用会被拉至同一水平线。例如，将2400MHz和2600MHz内存条混用，它们都会被限制在2400MHz，且无法开启XMP。三、内存条选购的策略1、确定是ddr4还是ddr5内存。ddr4技术成熟，价格便宜，产品齐全，选择面广。ddr5是未来长期的趋势，目前在密集计算、深度学习方面优势比较明显，未来容量会更大，但是价格相对高点。一般建议为：如果预算比较紧张的话，建议上ddr4如果是生产力用户的话，建议上ddr5如果是游戏用户的话，选ddr4就可以了，要上ddr5建议选高频率低时序的方案2、确定自己的对颜值的需求。比如说，你需要灯条，你需要白色的内存，这点都是需要放在前面考虑的，高性能的方案好选，对眼的方案就不一定了。如果没有特别明确想要的话，可以跳过先。3、确定是否超频？不超频只开xmp的话，对颗粒的要求不高，内存的选择面很广，看着价格来就可以了。如果要超频的话，无论是ddr4还是ddr5都是要看颗粒的。4、根据CPU来优化方向1、AMD的内存频率对性能提升比较明显，但是不吃时序，可以选择高频高时序的海力士颗粒的内存或者其他高频内存。2、英特尔的CPU对时序敏感，价格相差不大的时候，可以适当挑时序低的内存。3、英特尔12代非KCPU锁电压（12100、12400、12490f、12700、12900），所以ddr4内存，一般选择3200-3600频率的内存就行了，高了也上不去（打游戏的运行模式选gear1）5、关于内存容量的选择一般情况下，16g（8g*2）的内存完全就够用了生产力用途的可以选32g或者更大。四、内存条推荐（台式机内存）1.高颜值内存推荐（DDR4）1.1玖合亿界玖合亿界灯光非常炫，像钻石的感觉，比较适合彩光类型，单色光感觉不太合适。这款芝奇皇家戟RGB灯条平替版，设计风格基本是一样的。1.2朗科绝影（灯条）朗科绝影是国产长鑫Adie，超频能力较强（3600c16），较适合对颜值和性能都有一定要求的朋友，不会超的直接用xmp也不错。1.3 金百达刃注重预算的话，也可以考虑金百达的那个刃系列，是灯条但是也没有贵多少，颗粒可选。2.超频内存推荐(DDR4)内存能不能超除了看颗粒也得看CPU的体质，也还看主板金百达的优势价格比较低，并且颗粒可以选，如果超频的话，这里还是推荐国产长鑫Adie，主要优势是超频之后，它时序也很低，价格也比较实惠3、高性价比内存推荐3.1玖合星舞玖合星舞是海力士的颗粒，海力士的颗粒整体来说兼容性和性能都比较好3.2光威天策16g（8g*2）是目前多数用户够用的容量组合，天策是混用颗粒，在保证稳定性的情况下，价格比较便宜AMD核显用户推荐4000频率的内存条，对核显的性能有提升其他的话，一般建议3200或者到3600就可以了4.DDR5内存条推荐（台式机内存）4.1光威天策的内存条，颗粒混用，是比较实惠的选择，稳定性也不错，非常适合生产力环境目前推荐5600频率的版本，比一般的ddr5要便宜不少，算来下16g大概就是230左右，接近ddr4的价格，比较实惠 4.2游戏方向建议选择高频低时序的推荐金百达，颗粒可选，推荐海力士adie，颗粒时序超低，主板和CPU比较好的话，大概能到7000-8000关于频率的建议，AMD的选6000频率就可以，再高一点都上不去了，别浪费钱英特尔的都可以，价格差距不大的时候，可以选高一点频率也没问题.五、写在最后以上商品我都没挂链接，如有需要自行去某东某宝买就行，内存条这种科技产品只要牌子对一般假不了。最后，码字不易，希望值友们持续关注，八晓铺子将会持续更新各类电子类文章，看到这里不容易，感谢支持🙏🏻。   

快速了解了健康饮料有哪些选择后，接下来全程干货，掰开了揉碎了，讲讲其中的原理。本文可以一站式帮你配齐你需要的饮料，耐心读完对你一定有益。一、总述不论是爱美塑形，还是纯粹因为健康原因，减少摄入自由糖(free sugar，包括葡萄糖、蔗糖、果糖等常见甜味剂)，不仅可以减少热量摄入避免脂肪积累，避免其他健康影响(详见世卫组织建议)。然而饮料没有甜度似乎失去了灵魂，为了弥补这个缺憾，很多偶然发现的甜味物质被用于食品添加剂，尤其是某些0卡甜味剂(non- nutritive sweetener，NNS)，因为不会产生能量而被广泛应用(比如0糖快乐水里面的阿斯巴甜、安赛蜜等)值主因为家人有孕期血糖高，很早开始了控糖、控碳水的饮食规划;一开始特别喜欢喝0度可乐。然而富含咖啡因的肥宅水，即使用了代糖，仍然对身体健康很不友好，虽然我对很多人担心的阿斯巴甜(含有苯丙氨酸，苯丙酮尿症+忌食;另有人认为可能有毒性无感，但是代糖对甜味的满足极其短暂，喝完后大脑依旧保持对甜味的渴望，久而久之，人体会想方设法过是摄入其他食物得到自由糖。所以代糖饮料不一定能减少糖的摄入，但却能刺激人体更想摄入糖和热量，因此代糖饮料在控糖这方面的作用是无效甚至相反的。实际上，代糖并不能减少体重或者阻止体重增加。因为代糖不能像常规甜味剂一样带来饱足感。说人话就是吃糖可以吃饱，吃代糖越吃越饿。除非严格控制每天的热量摄入，否则由于代糖并不能让大脑满足，所以它会给你信号，让你继续吃直到它满意为止。而试过节食的朋友都知道，节食最大的敌人是饥饿感，只有克服了饥饿感吃吃，以后，节食才可以顺利保持。所以，貌似代糖有点调皮了不是?二、选择一，无糖黑咖啡。那什么饮料，可以提供快乐、又不增加糖的摄入，还能抑制想吃糖的欲望呢呢?奶茶、奶绿、花式咖啡，之所以能让人欲罢不能，除了糖，真正让我们"上头”的其实是一个神秘组分:咖啡因。所以我最终选择的饮料自然是黑咖啡。划重点，不含糖的黑咖啡才是健康饮料，焦糖玛奇朵、香草拿铁、星冰乐等这种含有糖和奶油的混合饮料可不算。大家想知道自己平时喝的咖啡是否有糖，直接看背后的配料表就行。再说下本文的黑咖推荐--隅田川咖啡，值主原来没有特别关注过这个品牌，这次品完确实挺拉好感度。无论是胶囊咖啡，还是更合我意的挂耳咖啡，都符合我个人对咖啡提神、醇香、便捷、健康0糖的选择。所以顺手查了下这个品牌介绍，发现竟然是个完完全全的中国品牌。品牌名字来源很浪漫，隅田川是东京最有名的分界河荒川的下游(玩过阴阳师游戏的朋友应该知道有个ssr叫荒川之主，就是那条河的老大，哈哈)，流入东京湾。田川最有名的可能是两岸的樱花。二、选择二，椰子水。目前网上很火的椰子水在众多代糖饮料中也站了出来。作为含糖饮料的平替。我身边很多朋友，依然不愿意尝试代糖饮料，觉得甜味不纯正，有一股代糖味；另外，大家强调的最多的是「我们谁也不知道代糖未来是否会有其他健康风险」。很多人甚至愿意在「已知的存在风险」和「存在未知健康风险」中，选择前者。从这个角度来说，椰子水就显得很幸运。首先，它足够确定，从椰子树——椰青——椰子水，每一步你都看得见、摸得着。其次，它的糖含量真的低，能量也低，几乎没有蛋白质和脂肪最重要的是，它的甜味纯正，能够慰藉你嗜好的心，并且有一种天然的清甜香气，椰子水其实是椰子中的一种液体胚乳，但实话实话，椰子水和果汁一点都不一样。日常的果汁来源于果肉，榨汁过程中膳食纤维、维生素C和各种抗氧化物质会流失，果肉中的糖会冲破细胞壁的阻碍释放出来，当人体摄入后，这些糖会被胃肠道快速吸收。但椰子水完全来自于剥开外壳之后的天然植物水，并不是来自于果肉加工，也无需榨汁。相比于其他果汁动辄10%的含糖量，椰子水就显得克制多了。以USDA代表值为例，糖仅有2.6g，能量不足20kcal/100g，大约只有等量碳酸能量的1/2，糖的1/3，但钾的含量是120倍以上。钾元素有助于促进钠的排出，维持体内血压的正常，还可以为运动后补充电解质。“椰子水挑选大法”椰子水本身就足够好喝，所以市面上绝大部分椰子水饮料都不用额外加糖。只要是配料表中有且只有“椰子水”的产品，基本可以闭眼入。市面上常见的椰子水包括盒马、山姆、if、春光、佳果源、innococo....基本都是100%纯椰子水。这个我在背景图片里也有解释。不要被椰子水和椰子饮料蒙蔽！而如果你真的很在意风味的还原，全程冷链巴氏杀菌的椰子水真的非常推荐，个人亲测冷链椰子水味道非常接近新鲜椰青，只不过需要冷冻保存，喝之前需要解冻。四、选择三，零糖茶饮料。对于那些日常喝茶比较多，喝饮料相对少一些，如果一定要推荐饮料的话，我建议选择零添加的饮料。当然，配料表干净也不一定就推荐，有些饮料配料表确实干净，营养成分表也倍儿干净，那还不如喝白水。所以我推荐一些纯茶饮，或者纯蔬果饮料。不过很多人对于纯茶饮的口感不感兴趣，而果汁饮料一般会含有果糖，并不一定适合所有的人。正好最近我喝了一款不错的纯蔬菜饮料，不但配料表干净，营养健康，口感也相当不错。这就来推荐一下。一甸园的一日量蔬菜NFC蔬菜汁，0添加，纯纯的蔬菜汁。选择它除了看重其零添加、蔬菜直榨配料只有蔬菜汁，天然真实，非浓缩，更重要的就是其内含蔬菜丰富的种类。五、选择四，其他补水类饮料。作为讨厌喝白水的人，每次运动完喝水时都皱起眉头。说像喝药一样痛苦有点夸张了，但就是很平淡，少了那种“犒劳感”，大家能get吗？这里需要选择一些真O糖的饮料。我这边喝过屈臣氏黑罐苏打，对减脂人士非常友好，汽泡非常丰富，敞开了喝，也不用怕胖！屈臣氏的黑罐苏打，减肥人的加油站。几十斤减下来，我最大的感想——【没个好喝的饮料真不行】。对于严格控糖的我来说，它是真的0糖！所以总结下来，一定要看配料表。像屈臣氏黑罐苏打这样的实诚饮料太少，说0糖真就0糖，看看这清清白白的配料表。六、选择五，低糖果汁饮料。如果说没有特殊体质要求，又想追求略微健康，那我就推荐一下低糖果汁饮料。它以其独特的特点和优势，成为现代健康饮食的新选择。通过添加甜味剂或创新工艺降低糖分含量，低糖果汁饮料在保留果汁原有口感和营养的同时，显著减少了糖分摄入，有助于控制体重和血糖水平。然而，在选择低糖果汁饮料时，我们需要注意其添加剂和热量问题。确保产品中的甜味剂或其他添加剂符合安全标准，避免过量摄入对健康造成不良影响。此外，虽然低糖果汁饮料的热量较低，但仍需适量饮用，以免摄入过多热量。这个我就不推荐了，自行根据配料表选择就行。健康的饮料就在我们身边，选择它们，让我们的生活更加健康、更加美好！梳理不易，希望各位值友分享给你的朋友们哦。谢谢！

手机支架自从智能手机普及开始，到导航的普及，车载手机支架已经成为了每辆车上的常见车载用品。手机支架有它的演变过程，随着科技的不断更新，手机支架也是越来越智能、功能强大。但是，手机支架依旧有挺多的雷坑，我这里会给大家具体说说，同时也会给大家种种草，带大家深入了解车载手机支架的同时，介绍几款性价比较高的手机支架。好了，让我们来具体聊聊吧，看完这篇文章，你将收获：一、雷坑 二、关键参数 三、品牌推荐 四、选购总结 一、雷坑雷坑一：挡风玻璃吸盘式首先，你需要选择挡风玻璃的一个区域去安装，也就意味着不管怎样，必将会挡住你的一部分视线；其次，炎炎夏日，大太阳晒着你的手机，你不心疼，手机疼；第三，夏日里，你回到车上，你第一步要做的不是感受车内的温度，而是看看你的手机吸盘掉了没有。雷坑二：磁性手机支架首先，磁性手机支架一般需要你的手机背后粘一块金属片，来保证与手机支架的磁性，美观度会大大下降；其次，磁性手机支架一般不能调节方向， 即使可以，调整角度都比较有限；第三，如遇震动，手机滑落也是挺正常的事情。雷坑三：专用手机支架比如一些专门给某款手机、某品牌手机订制的支架，后者给某款车型、某品牌车型订制的支架，可能在一段时间你会很爽，但过了一段时间后，你会发现是如此的不方便不灵活。雷坑四：粘贴式手机支架是指通过黏性的双面胶粘在仪表台上，这是大坑，要么容易掉落，要么粘得太狠，把仪表台的皮给扯了。二、关键参数这里列举几个车载手机支架购买的关键参数和选购注意点。1、安装方式一般有吸盘式、磁吸式、黏贴式、出风口式、CD口式等，当然，还有少见的后视镜挂载式、方向盘挂载式等，具体选择还是需要根据你的爱车的中控仪表盘的布局来选择，还要根据自己的使用习惯。这里，我不太推荐吸盘式、磁吸式、黏贴式的手机支架，前者吸盘容易掉，中者手机容易掉，后者车皮容易掉。而出风口式和CD口式一般是相对比较牢靠的，而需要注意的是，如果想要买出风口式，那你得保证你的爱车出风口不是圆形的，如果你要买CD口式，那么你需要保证你的爱车有CD口。2、功能点目前手机支架除了支架功能，还会有手机无线充电功能。相比来说，有充电功能的手机支架价格会高一些，同时，由于需要充电，就需要接线，是直接接入点烟器还是走暗线，这都是需要权衡的。3、持机方式持机方式一般分为卡扣式和磁吸式，我这边只推荐卡扣式，稳定一些，唯一可能存在的缺陷是如果出现不匹配或者松动，手机放上去，车子在行驶震动过程中，可能会有些杂音。但即使如此，卡扣式也要比磁吸式要稳定得多。4、视野虽然最后说，但其实应该是最重要的，视野包括手机支架会不会挡住行车视野以及看手机的视野，两者缺一不可。 安装在挡风玻璃或者仪表台上的手机支架多少都会有视野的遮挡。三、品牌推荐这里给大家推荐几款我使用过的以及口碑评分较高的车载手机支架给大家。【明星款车载手机支架 No.01】京东京造 车载手机支架「推荐理由」360°旋转，单手取放，稳固防抖，预留充电口，车型通用，适用市面上大部分手机型号。如果不考虑无线充电的附加功能，这款是性价比最高的。现在双十一入手价31.9就能拿下！点击链接直接打开【车载手机支架 No.02】各类汽车的专用手机支架「推荐理由」配合各类汽车，能用利用好空间，不必占用出风口+仪表台，自由伸缩，360°旋转，自动感应，单手操作，专用手机支架。这个需要你结合自身车型搜索。我这边推荐一下我个人车用的一款支架。这款就是安装在双闪灯套外的，根据车型不同选择的，避免了贴在仪表台清理问题以及出风口拆卸问题。【车载手机支架 No.04】绿联车载手机支架「推荐理由」出风口安装，重力感应，单手操作，简约之极。这个平常都要35加，双十一只要26.8值得入手。【车载手机支架 No.04】洛克（Rock）车载真空吸附充电手机支架「推荐理由」真空吸附，自由伸缩，360°旋转，自动感应，单手操作，用过自行车的可能都数字这个品牌。较为高端代表。【车载手机支架 No.05】10元非大品牌车载手机支架「推荐理由」推荐一款拼xixi实惠款，自己用过，目前搞活动，1几的价格入手。总之就一个没大毛病但就是便宜。【车载手机支架 No.06】 华为HUAWEI 车载无线充电手机支架「推荐理由」出风口安装，红外感应，适合华为小米苹果等手机，20W快充。这个就属于高端系列了。贵就贵在华为原装且可以无线快充。有经济实力用这个是一点毛病没有。四、选购总结我们不提倡开车的时候使用手机，但是看导航、听歌、打电话、读消息等，在行车过程中很难避免，那么，一款稳定的手机支架是需要的。但是，手机支架各种各样，大家需要结合自己的爱车和使用场景来选择。大家如果有车载手机支架相关的疑问，可以在评论区留言，我会知无不言、言无不尽，感谢。我也会持续更新优质车载手机支架，欢迎关注。-----

自从有了孩子以后，我就经常抱怨家里的床太小了。即便是1.8m的大床也感觉挤得不得了，一个翻身就担心压到宝宝。特别是对于我这种新手来说，经常会半夜惊醒，整晚都睡不上一个踏实觉！所以婴儿床在我们家的优先级可太高了，属于急需的婴儿用品。我自己也有了解到市面上的婴儿床其实有几种类型：实木床、拼接床、多功能折叠床，在选择上我也是纠结了很久，对比下来才选到最适合自己宝宝的款。一、各类款式的婴儿床各有优劣势：实木床实木床是需要组装的，安装要多人操作。因为木质原因，所以一开始的木质味道很重，需要提前通风散味。由于实木床只能组装，无法折叠，所以收放是比较困难的。不过因为实木的结构会很稳固，所以它的承重能力更强，尺寸和高度可以根据需求定制，使用的时间也会更长。拼接床拼接床是我最中意的婴儿床类型了。一般选购只需要关注一个核心指标，那就是安全（材质放心）。首选当然是纯实木的材质，一定要避开实木+复合板的设计，这种有可能部分指标超标，影响宝宝的生长发育！因为拼接床是跟我们大人的床拼在一起的，所以要和大床做一样的长度，床腿的高度需和大床保持一致。和大床拼接时，中间往往会留有缝隙，为了宝宝的安全，一定要选择自带延长板的设计，延长板的长度不能够太短。拼接床还有个最大的好处，就是在宝宝0-3岁时，它可以当床使用。等到孩子大点了，拼接床还能变成沙发或者是儿童床，也符合我家“成长式装修”的风格，保证买回家不会很快就闲置了。多功能折叠床这种婴儿床其实是特别方便的。因为可折叠的设计，基本不会占用太多的卧室空间，而且安装简单，不用我老公帮忙，我自己就能组装。可独立也可拼接，移动和收纳起来都很方便。不过一般的多功能折叠床为了方便收纳，所选用的材料的重量都会比较的轻，所以稳固性普遍一般，支撑力不足，而且布面不耐脏，很难清洗。所以也是在比较之下保证了宝宝安全的同时，也方便我去照看她，我两都会有足够的睡觉空间，再也不用担心会压到她。材质在材质上，拼接床一定是以实木为主体的。像我家宝宝特别爱啃床沿，拼接床一定符合甲醛重金属标准，最好还有FSC认证，绝对无甲醛，定做的可以要求不刷漆，最好要有拼接床即使宝宝上嘴啃，也完全不用担心甲醛和油漆问题。床尾护栏可升降市面上其实很多的拼接床的四周都是有围挡的，像我是那种个子不高的，如果抱孩子从床的围栏处不太好放不进去，还需要跨过床去放宝宝，不仅容易摔倒，还会因为动静太大把宝宝吵醒。而我用的拼接床，用的是升降式侧边护栏的设计，我不用绕过床，也可以把宝宝放下去，更加方便。因为它脚踢式开关的设计，即使我单手操作起来也能应付，这个贴心小细节真的体验感拉满。加高护栏婴儿床其实会使用很久，我家宝宝1岁左右就已经开始训练她的站立了，等她熟练点了，就老是喜欢扒着护栏往上爬，每次看到卧室看护器的监控画面，我都得心里头一揪。所以婴儿床护栏低的话特别危险。而拼接床的床板到护栏最好的最高于60cm，同时是实木护栏，稳定性更强，宝宝不容易侧翻，也更加结实，这样我也能安心去厨房做菜，不用担心她攀爬围栏了。因为拼接床的使用频率很高，所以宝宝的安全、舒适永远是第一位。毫无经验的新手宝妈，建议在选购婴儿床的时候，尽量可以从知名品牌入手，这样能避开很多坑，起码材质上都是经过了国家检测的，品质上一般不存在什么问题。自从买了拼接床后，我算是彻底解放了，再也不用让宝宝挤着跟我们睡了。现在宝宝睡左边，老公睡右边，晚上喂奶也方便，不用大床小床跑。眼看马上到双11了，趁着优惠给宝宝一个舒适的窝，大人小孩都安心。

尿布台有必要吗？带过孩子的人都知道，带娃非常累，一天从早到晚，几乎没有休息的时间。而最累的，就是要不停地“弯腰”“直腰”，恨不得在腰部装上弹簧一样。要不了几天，一定就是腰酸背痛，直不起腰了。要想回答尿布台（或者叫婴儿护理台）有必要吗？就首先要明白尿布台最大的作用，是解放大人们的“腰”。尿布台可以让我们直着腰来进行许多护理宝宝的操作，比如换尿布，擦屁屁，洗澡，换衣服，触摸安抚等等，以前需要弯腰才能干的活，通过尿布台都可以直着腰来干了。还有一些其它的家务活，也可以在尿布台上完成，比如叠衣服什么的。所以现在你应该已经有答案了，如果条件允许，还是有必要购置一个的。那尿布台能用到多大几岁呢？事实上，只要孩子接受，用到一两岁也可以，但是在孩子会翻身之后，就一定要注意不要将宝宝单独放在尿布台上，以免跌落。也有一些尿布台有绑带或者围栏稍微起到一些保护作用，但仍然不建议将大宝宝单独放在上面。宝宝刚出生头2个月，以下4件动作，频率很高：（1）换纸尿裤：一天约10次宝宝膀胱没发育完全，没办法长久存储小便，3-4小时换纸尿裤，加上喂奶前、大便后、睡觉前要换纸尿裤，一天下来基本要换10次。（2）换衣服：一天换2-3次洗澡时换1次；喂奶过程中有漏奶沾到衣服要换，所以换衣服约2-3次。（3）做排气操：一天3-4次。二月闹主要原因是肠胀气肠绞痛，所以要常做排气来减缓，不然宝宝每次哭得面红耳赤，很心疼。（4）给宝宝做抚触：一天1-2次。小总结：以上4个动作，合计约20次/天。只要家里面的沙发高度、床的高度不适配，需要一天弯腰20次来完成以上动作，尿布台就值得买。没到妈妈的年龄，是体会不到一天弯腰20次是一件多累的事情。说说尿布台的功能吧，看看是否能用得上，用得上可以考虑买，如果觉得都用不上，就没必要买。最后推荐一下我购买的，双十一活动买的babyviva品牌尿布台，首先，我绝对没充值，仅是一个普通人的用后感受，这个牌子做的还可以，东西挺全的，安装起来也很方便，但建议老公一起安装，毕竟快递发过来一个人是拿不动的。整体用起来没有问题，无异味。我是512元入手的。看网上还有很多更便宜的，不知道质量如何，总体来说，我觉得这个牌子这个价格可以入。仅供参考