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一直以来我都格外注重给爸妈和孩子补钙，直到去年2月公司职工体检才发现原来自己也缺钙，我心里很清楚，这与我久坐运动少、高盐饮食、过度防晒、经常熬夜密不可分。这一年来我除了增加运动量、多晒太阳、改变饮食习惯外，还额外吃了钙补充剂，今年的体检结果明显就好了很多。👉身体缺钙的信号：青少年：生长缓慢、容易感冒、抽筋乏力、厌食或偏食成年人：失眠、龋齿、抽筋、浑身酸痛、关节弹响老年人：腰酸背痛、容易骨折、弯腰驼背、睡眠质量差孕期/哺乳期女性：牙齿松动、抽筋乏力、妊娠期高血压/水肿🌈🌈🌈婉儿自己一直在吃的Ostelin奥斯特林维生素D3钙片，它是一款全家都可以吃，专业补钙配方的维生素D3钙补充剂，能帮我们轻松摄入一天的所需钙量，推荐给需要补钙的值友。👉推荐理由：①钙吸收率高每粒奥斯特林维生素D3钙片含钙600mg和500IU维生素D3 ，它的钙含量比市面上大多数品牌都要多，一粒钙片相当于5.8斤豆浆或1.25斤鲜牛奶。每粒钙片里还有500IU的维生素D3，维生素D3是促进小肠钙吸收的关键营养素，可以有效促进钙的吸收，减缓骨质流失，强健骨骼。②大品牌奥斯特林是由世界闻名的药企赛诺菲出品的，不是保健品公司，它是澳洲市场排名第一的骨骼健康品牌，它家的钙是澳大利亚家喻户晓的家庭补钙王，澳洲家庭医生推荐NO.1，给自己和家人吃更安心。③性价比高250粒一瓶，每人每天2粒，一家三口吃的话，一瓶可以吃一个半月的样子。原价159元/瓶，现在38女神节活动力度挺大的，3件9折，叠加满300减100，折算下来仅需109元/瓶，新用户还有10元首购礼金，性价比很高。 ④无任何添加这款钙片无任何添加，无麸质、乳糖、人造色素、人造香料、人造甜味剂、人造防腐剂或乳制品等。👉适用人群：适合13岁及以上需补钙人群。👉服用建议：每日一次，一次2粒，温水吞服，建议餐后服用，更助于吸收。

我家娃现在4岁了，自从断奶后每天雷打不动早晚两盒纯牛奶，考虑到小家伙刚上幼儿园还有上学外出，所以我们家一直买的都是这款未来星双原生梦幻盖纯牛奶，这样能携带方便些。说起我家娃，这两年他也喝过好几个牌子的纯牛奶啦，不过最爱喝的还是这款未来星双原生纯牛奶！这么多纯牛奶，要怎么选到好的牛奶给孩子呢？在这里我和大家聊聊我家孩子喝的这款未来星双原生儿童纯牛奶吧～🥛🌈首先，选牛奶的时候它的配料表是一定要看仔细的，像这款未来星双原生儿童纯牛奶是100%的生牛乳，没有其他添加，给娃喝咱们家长也能更放心一些。☁其次，要选DHA、钙、蛋白含量高的纯牛奶。我们家孩子喝的是市面上目前罕见含有“双原生”营养的儿童牛奶。什么叫双原生呢？就是原生DHA+原生高钙，未来星双原生儿童纯牛奶一挤下来就自带DHA和钙，原生营养，孩子更好吸收。每盒250ml的牛奶里面就含有30mg原生DHA，相当于24g金枪鱼肉；325mg原生高钙相当于433g明虾；10g的原生蛋白，相当于1.5个鸡蛋。每100ml牛奶中含有4.0g原生蛋白质，几乎是市面上常温牛奶里蛋白质含量最高的牛奶了。钙是孩子骨骼发育的关键元素，它就像是给骨骼打下的钢筋。缺钙可能导致骨密度降低，影响孩子的生长发育。DHA俗称“脑黄金”，是大脑和视网膜的重要构成部分，在脑部发育的黄金时期为宝宝补充高水平的DHA，能有效地保证宝宝脑部发育获得充足营养，为以后的脑部健康和智力发育打下良好的基础。蛋白质是孩子身体发育必需的重要营养元素，可以让孩子享受均衡的营养供给，增强抵抗力，健康成长。🍃说起它的奶源也是可圈可点的，这款未来星双原生儿童纯牛奶的奶源来自北纬40度黄金奶源带的敕勒川高山牧场，这里背靠“塞外之湖”的哈素海，全年日照时长高达2952h，牧草和奶牛都能茁壮生长。据说每只奶牛每天都要吃富含DHA的裂壶藻粉、玉米青贮、首蓉草、燕麦等10多种营养的高级餐食，在珍稀牧场里用珍稀饲养着奶牛产出来的奶，那奶源也很珍稀的很，“原生DHA+原生高钙”，孩子需要的成长营养管够！ 🌈还有，孩子不喜欢喝纯牛奶原因，主要是挑口感，这款纯牛奶它是原生DHA的，喝起来没有任何腥味，还有一种淡淡的奶香味，入口细腻顺滑，回味有一点微微的甜，和其他牛奶相比，孩子更容易接受。我家娃爸他平时都不怎么喝牛奶的，喝过后也夸这款牛奶的口感不错。 如果你的娃对牛奶十分挑剔，不妨让他试试这款未来星双原生儿童纯牛奶，说不定就会爱上喝这款纯牛奶哦～ 🍃像我家娃目前正处于幼儿园时期，这个阶段正好是他身体和智力发育非常快速的时候，补充足够的大脑黄金DHA和钙那是必不可少的，这款未来星双原生儿童纯牛奶，虽然有点小贵，但我每次活动大促都会囤，毕竟孩子能健康成长，好的牛奶、好的营养那必然是少不了的，在这里强烈推荐给各位宝爸宝妈们，可以入手给孩子试试哦～✌️另外，现在站内还有未来星全民挑战赛活动，投稿即有机会赢取高额奖励！小伙伴们赶快行动吧！😘😘😘

自从入坑了电纸书，真的是一发不可收拾，完完全全体会到了无纸化阅读的快乐。我现在在用的汉王Clear墨水屏电纸书，它小巧轻便、操作简单、类纸护眼、海量图书资源、兼容第三方应用、能看能听，推荐给想要入手电纸书的你。📚阅读体验它整机非常轻巧，自重很轻，握持非常舒适，还支持重力感应，屏幕内容可以自动翻转；显示很清晰，整体观感通透，很有纸质书的视觉效果，平时看小说、文献、新闻、黑白漫画等绰绰有余；多种字体/字号/对比度调节，还有熄灯、白天、夜间和自定义等多种灯光模式，多种场景阅读轻松拿捏。🌈开放系统除了默认搭载的汉王书库、当当云阅读、微信读书、京东读书等四大书城外，汉王Clear还支持我们自主安装各种App，像我们常用的微博、喜马拉雅、人民日报、UC浏览器、幕布、番茄小说、B站漫画、粉笔等都可以安装。🔗传书方式传书方式也很丰富，可以wifi、蓝牙、微信、网盘传书等，支持的格式也很多，常见的EPUB、PDF、TXT、PPT、DOC等都支持，甚至还包括了DOCX、PPTX、XLS、XLSX、HTXT、HTML、FB2、AZW3等格式。📖海量图书资源汉王Clear预装了价值上万元的1200+本地畅销书，涵盖中外名著、名人传记、诗词国学、科普百科、政治军事、历史文化、畅销小说、中小学经典书目等多种类型。最重要的是无需下载，无需付费，开机就可以直接阅读。  🎧听书 当我们不方便阅读或者想听书的时候还可以一键开启听书模式，除了听本地图书，还可以安装喜马拉雅、播客等APP。🤖AI助手AI助手还可以帮助我们进行周报撰写、梳理PPT大纲、文案/故事创作等，省时省力，极大地提高了生产力。🍃其他实用功能汉王Clear还支持中英词典、生词本、课程表、计算器、浏览器、音乐播放、录音、扫描王传输等实用功能，覆盖我们的学习、工作和生活的方方面面。

dang dang dang dang~🔔华为nova系列又出新品了！1️⃣ 作为颜控的我不得不说nova 11 SE的颜值真的蛮高的，它延续了nova家族的设计美学，潮美星耀双环设计简约又时尚，后背是磨砂的质感，在不同光线下能呈现不同的视觉效果。2️⃣ nova 11 SE提供了曜金黑、雪域白和11号色三种配色，三种颜色各有千秋，都还挺好看的，我手里的这个雪域白清新干净而且非常耐看。3️⃣ 上手nova 11 SE的第一感受就是“轻”。机身的厚度只有7.39mm， 重量仅186g，配合细腻的触感和R角处理，女生单手握持也很舒适。4️⃣ 屏幕方面，nova 11 SE搭载了一块6.67英寸的OLED护眼臻彩直屏，它的上、左、右三边都采用了超窄边框设计，屏占比高达91.85%，让我们的观感更加沉浸。5️⃣ 屏幕的素质也还不错，2400*1080的分辨率，拥有90Hz刷新率、270Hz触控采样率，支持10.7亿色和100%P3广色域的覆盖，平时刷短视频、追综艺、玩游戏、看新闻等都是够用的。6️⃣ 影像方面，前置3200万像素，自带美颜，实测美颜效果也还比较自然，另外它的AI算法可以根据我们的年龄和性别量身打造专属的美颜方案，如此一来，爱自拍的女生可以肆意咔咔自拍！后置也可圈可点，nova 11 SE配备了一颗1.08亿像素主摄+800万像素超广角镜头+200万像素的微距镜头，平时用于日常工作学习和记录生活绰绰有余。✌️P5-P7为nova 11 SE直出样张，小伙伴们可以直观感受拍照效果。7️⃣ 充电方面，nova 11 SE搭载了4500mAh的超大电池容量，配合66W的华为超级快充Turbo2.0，手机半个小时左右就可以充满电。续航方面，结合楼主这几天的使用反馈来看，基本保持在一天一充，几乎没有电量焦虑。值得一提的是nova 11 SE是nova系列产品中首款上市即搭载HarmonyOS 4的手机，它的全新表情家族、超级中转站功能、全新通知中心、实况窗功能都很好用。📱如果你也喜欢拍照，并且想要拥有流畅体验的话，不妨趁双十一关注一下nova 11 SE。

家里五口人，四个人都爱吃榴莲，平时在朴朴和盒马买得最多，这次偶然看到站内有值友爆料，决定在京东买一次试试。5月31日下单，当时的到手价是348，直到前天6月11才到货，中间问客服啥时候发货也是各种支支吾吾的，差评✖️1发货是真的慢呢～下单页写的是不少于7kg，到货后称了看毛重是7.5kg，平均23.2元一斤，也不算好价吧。当天快递员快9点才送上门所以当晚没开开吃，第二天下班回家发现四个榴莲开了三个口，开了两个，送出去一个。榴莲皮倒是很薄，也很容易开，随便掰掰就开了，核也挺小的，出肉率因为没称所以没有很精准的数值，但个人感觉30%应该是有的。因为天热，榴莲有点熟透了，所以整体有点酒味，然后余味有丢丢苦，总体不是特别满意吧

热烈的夏日，清爽的风，一切都要轻装简行，准备迎接夏天的到来，我们出行的小包包也该跟着换换新。🌈今天要给大家晒单的是来自TopologieBottle水瓶斜挎包，它轻便、环保、耐看、实用，绝对是你夏日出行的首选小包包。🍃这款TopologieBottle水瓶斜挎包小巧轻便，尺寸为23*10*6.5cm，只有160g，自重很轻，上身几乎感觉不到它的重量；🌸纯色的简约设计，十分百搭。包包提供了青苔绿、灰色、芥末黄、沙色、黑色、蜜桃粉、古铜咖、未来蓝等多个配色可选，楼主一眼就相中了沙色，实物比照片更好看，上班通勤、逛街、出游、露营等多种风格都可以轻松拿捏；☁️包包设计了多个隔层，可以轻松收纳我们的出行物品。2个拉链主隔层，可以放手机，耳机，防晒霜、气垫、纸巾、口红、钥匙等；内里还有专门放置证件、卡片的专用隔层；还有单独设计的钥匙扣，拿取十分方便；中间的夹层还能放置水瓶或者雨伞，包包虽然小巧，但却十分能装；⬆️8mm的绳索背带，可根据我们的身高调整相应的长度。肩带是可拆卸的设计，可替换不同款式、颜色的肩带，店铺有3/6/8/10/20mm的肩带可供选择，而且不同款式不同颜色的肩带可根据风格需求搭配，随心搭配；🌈面料环保防泼水，雨天携带也没有问题。夏天来了，不妨给自己搭配一个解放双手又轻便的斜挎包吧~

武汉真的是不负“火炉城市”的盛名，才5月天，一言不合气温就突破了30℃+，想着经常要外出玩耍，早早地为自己安排了机乐堂香薰手持小风扇。使用了快2周，深得楼主欢心，忍不住想分享给小伙伴们：🔺这个小风扇有5个档位可以调节，风力相当给力，说它是移动的小空调，一点都不为过；🔺体积是真的小巧，女孩子手持起来十分轻松，随手放在包包里也不占地方；🔺在手柄处还有大屏数显，可以清晰地看到风扇的电量和档位，4000mAh的电池容量，续航时长可达24h，完全不用担心在外面用到一半没电的尴尬；🔺小风扇还支持Type-C快充，一个小时就能充好，充电效率嗖嗖滴；🔺特别喜欢它的扩香功能，在小风扇的中间位置可以放置纳米膜香水盒，赠送的薄荷精油，舒爽清凉的同时还蛮提神的，散发时长也挺久的，大约150天的样子，虽然在炎炎夏日，但是也不妨碍我们做一个自带清凉仙气的美少女~🔺风扇的颜值没话说，赠送的小公仔装饰也超级可爱，分分钟萌化了楼主的少女心，带出去也很吸睛；🔺除了手持外，小风扇还可以挂脖使用和放置在桌面上，不方便手持的时候，我们挂在脖子上，解放双手，超级方便；搭配底座后，小风扇在送风的同时还能变身手机支架，放在办公室里用也很合适，午休的时候追个剧、看看综艺啥的无敌爽歪歪；🔺这款风扇有三个配色可选，粉色、紫色和白色，楼主选的紫的，感觉实物比图片更好看；🔺价格方面，楼主入手价是120r，虽然比普通的小风扇要贵一丢丢，但整体而言物有所值，有需要的朋友可以无脑冲了。

楼主的包包虽然不算少，但是双肩包没两个，一直以来都想入手一个能装、便携还好看的双肩包，但是都没有遇到合适的，上周闲逛大妈看到站内有不少值友晒单UconAcrobatics的包包，一顿浏览，终于pick到了我心仪的双肩包——UconAcrobaticsJasper卷盖双肩包。收到货感觉还不错，第一时间分享给小伙伴们~🌈简约的设计符合大多数人的审美，玫粉/粉色拼接黑色，背出去很难撞款，整个背包设计简洁大气，没有多余的设计，线条轮廓感十足；🎀包包十分百搭，不挑衣服，可盐可甜，无论是上班通勤、周末踏青，还是短途出差、旅游逛街等都可以完美搭配；👉特别喜欢包包顶部的卷边设计，即复古又可以扩容。容量上，楼主入手的是小号，展开的容量可达16L，卷入为12L，轻松扩容4L空间，放14寸的MacbookPro、相机等也毫无压力；👏环保材质，摸起来像皮包的质感，但实际是用环保材料制作而成，不含氟碳的PU外涂层使材料防泼水，雨天也可以自在出行；😍最特别的巧思是侧面还有快捷拉链，每次拿东西都不需要打开包包的上侧开口，侧边也可以方便取用；🍃肩带加宽的同时也加固了后备，可调节的背带可以满足不同身高体重的使用需求，背起来舒适度十足，久背也不会很累；☁包包的内袋很多，口红、气垫、钥匙、手机、充电宝等物品都可以放置收纳，功能性很强。🌈如果你还在寻找一款通勤、休闲、差旅的高颜值包包，那么这一款UconAcrobaticsJasper卷盖双肩包可以考虑。

其实想买相机的想法一直都有，就是迟迟没动手（说白了就是穷呗），这次趁着生日，在队友的催促下终于下定了决心，就当是送给自己29岁的礼物。🎁首先是品牌，站内大佬和玩摄影的朋友都一致的强推索尼，而且建议一步到位直接上索尼A7M4，但是我的预算在1W左右，所以最开始是锁定了索尼A7M3。先开始打算蹲一波，但我所在地区一直显示没货，后来在等的途中无意刷到帖子说索尼A7C更适合女生，翻转屏拍视频也方便，然后善变的我又跑去蹲索尼A7C了，一看京东单机身也没货，但标套带28-60mm的镜头有货，赠品送了一个索尼的杜邦纸相机包，Plus会员领了50元的券，最后到手13049元。🌈说说使用感受吧，感觉手机和相机拍摄最大的区别是真实和质感，给我一个小白使用足够了。个人觉得索尼A7C真的还蛮适合女生的，很轻巧，久拿也不会感觉累；菜单的逻辑确实有点复杂，但适应了几天就也还好；屏幕呢，知道不行，但没想到那么不行，每次拍完看屏幕都觉得我拍了个啥，但是导到手机、电脑上看又还不错，很多图甚至都可以直出，不需要调整。✅配件方面，我目前只入了一个闪迪的内存卡，其他还没开始买，有推荐的配件也欢迎大佬们留言推荐呀~😁买了相机后其实最开心的是我爸妈和娃~周末出门可以帮他们拍更多的照片了，他们也很满意，虽然我现在的水平很渣渣，后面还有很长的路，要学构图、调参数、搞后期来着。

👉不得不说，现在扫地机行业是真的卷，新品也是层出不穷，这里就不得不提科沃斯了，楼主使用科沃斯新品T20已经快2个月了，使用下来发现，它几乎可以满足我们对于扫地机的所有期待，我妈妈超级喜欢，逢人就给安利，超级推荐给需要购入扫地机的小伙伴。🥇颜值：科沃斯T20的颜值还是一如既往的高，白色的基站和家里的大白墙很搭，机身的银色盖板很有科技感，适配多种家居环境。🌈建图：建图速度真的很快，实测楼主家113平的空间不到5分钟就完成建图了。🌞55℃热水洗拖布：科沃斯T20是目前市面上首款支持55℃热水净洗的扫地机器人，55℃的黄金温度可以加速软化和熔化顽固油污，还可以激发清洁液的活性，让拖布清洗得更彻底。🍃99.9%全链路抗菌：清水箱中的缓释银离子除菌模块（选配）、抗菌清洁液、尘盒中的抗菌尘袋以及机身中的抗菌尘盒，形成风路+水路的双链路抗菌，多方面守护家人健康。📱OK YIKO智能语音交互+极简版小程序：除了可以语音控制下达指令指哪儿扫哪儿外，还有极简版小程序，方便家里长辈更简单操控机器。🎈9mm拖布自动抬升：针对地毯用户，搭载了地毯增压、自适应地毯、规避地毯、忽略地毯四种清洁策略，满足不同用户的不同需求。📌边角深度清洁：科沃斯T20搭载的边角深度清洁功能，可以定期针对清洁边角，通过机身自动扭转，紧贴边角，配合拖布高速旋转，保证全屋清扫更全面彻底。✅另外自动烘干、大吸力、多模式清扫、扫拖效果、自动集尘等表现就不赘述了，感兴趣的朋友可以翻阅楼主往期长文测评进行查看了解~