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如何快速热身，让你运动更有效果
啦啦啦参加羽毛球训练也几个周了今天跟儿子打姿势有模有样今天抓拍了几张今天的热身照片羽毛球对体能要求蛮强的不错不错加油加油呀
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2023-12-10
试试这款不要钱的咖啡，让你尝到真正的美味!
雀巢醇品属于黑咖啡，因为雀巢醇品是未加糖和奶的咖啡。黑咖啡是不加任何修饰的咖啡，黑咖啡带来的是品味咖啡的原始感受。黑咖啡集合了咖啡香甘醇酸苦五味的特点，它原始而又粗犷，深邃而又耐人寻味。黑咖啡强调咖啡本身的香味。香味是咖啡品质的生命，也最能表现咖啡生产过程和烘焙技术。生产地的气候、品种、精制处理、收成、储藏、消费国的烘焙技术是否适当等，都是决定咖啡豆香味的条件。苦是黑咖啡的基本味道，有强弱和质地的区别，生豆只含极微量的苦味成份，其后由烘焙造成的糖份、一部分的淀粉、纤维质的焦糖化及炭化，才产生出咖啡最具象征性的苦味。黑咖啡也有酸味，适当的热作用产生适度的酸味，将可使咖啡的味道更佳，让人觉得更有深度。黑咖啡的甜味，与苦味呈表里一体关系，所以清爽的上等黑咖啡口味定带有甜味。
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2023-12-05
「榨菜心：隐藏在美食背后的神奇食材!」
乌江榨菜芯，特别可口，没有那么腌制咸菜的重口味，淡淡的，也很下饭，配上馒头稀饭，美好的一餐如此简单，可以试试哈
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2023-12-04
彩笔排行榜：选出你最喜爱的颜色吧！
油性马克笔是使用油墨作为颜料的一种马克笔，具有以下几个特点：1. 笔触丰满，笔画清晰。油墨的粘稠度较高，可以在纸面上形成较浓郁的色彩。2. 容易晕染。由于油墨的流动性较强，一旦遇水会发生晕染，因此不太适合用于绘画和色彩分明的作品。3. 适用于粗糙的材质。油性马克笔可以在粗糙、毛糙的材质上书写，如木头、布料等。
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2023-12-01
告别黄脸婆，拥有白皙肌肤，只需要一瓶淡斑精华!
用了有几个月了有没有效果呢感觉好像颧骨上的斑确实淡了些也不枉我天天某啊土啊脸上有斑没斑的姐妹都可以用起来有斑可以淡斑无斑可以提前养护下大家有没有其他效果好的可以分享下
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2023-11-29
「史上最好吃的黄糯玉米，让你一吃难忘!」
一家四口人，他们爷三喜欢水果玉米，而我钟爱黄糯玉米，所以家里两种都囤了黄糯玉米软软糯糯的，轻甜，口感不要太好哦，减脂期也可以吃喔黄糯玉米减肥可以吃，不要过量。黄糯玉米属于粗粮中的一种，可以作为主食食用，能有效的使人产生饱腹感从而减少其它高热量食物和油脂的摄入。糯玉米所含的粗纤维还可以促进肠胃蠕动，帮助人体消化食物、排便，可以有效的减少人体内废物的堆积，在一定程度上有利于减肥。但黄糯玉米热量为348千卡/每100克可食用部分，属于高热量食物，过度食用容易导致玉米中的淀粉在人体内堆积，从而使人体内的热量逐渐增加，不仅会使人出现胀气、腹痛的现象，还容易导致人体出现肥胖的症状。在减肥期间注意饮食以清淡为主，应尽量避免吃高热量、高脂肪的食物，比如炸鸡、蛋糕等。吃一些含热量以及脂肪比较低的食物，比如胡萝卜、橘子、香蕉、冬瓜，以及海带等，也可以吃富含膳食纤维的食物，比如、黑米、油菜、红薯等，促进胃肠道蠕动，对减肥具有一定好处。减肥时除了控制饮食外，还要适当加强有氧运动，使减肥效果更加明显，如慢跑、游泳、跳绳等，帮助热量消耗。
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2023-11-28
【爆款】彩笔涂鸦：开启创意之门的钥匙
9.9买的还行吧颜色比较鲜艳书写流畅携带也很方便
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2023-11-26
神券快来领
狗厂神券200-20，可叠加https://prodev.m.jd.com/mall/active/36PxFZJ2ZA6S9Weab8Aq579kvn4f/index.html?hideyl=1&cu=true&rid=10109&utm_source=u.jd.com&utm_medium=jingfen&utm_campaign=t_1001133999_39229_0_56_0_0_11_0_24&utm_term=e289a804b668477690d40a935a00c931
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2023-10-30
简单易学，口感绝佳！自制烧卖教程分享
大家好呀，今天给大家分享一款超简单家庭自制烧麦①食材准备有青豆、甜玉米粒、胡萝卜丁、鸡肉丁、饺子皮，（不排斥香菇的可以放点香菇丁，我娃不爱吃，所以没放），白糯米以及少量血糯米提前浸泡一夜；②糯米水开上锅蒸20分钟，青豆、甜玉米粒、胡萝卜丁焯水备用；③鸡肉丁下过炒熟，添加的调料有生抽、老抽及耗油，少量盐；④将焯水后的蔬菜加入鸡丁翻炒均匀后加入糯米；⑤将食材团成圆球，包上压薄的饺子皮生胚就做好啦；⑥水开上锅蒸12分钟美味即可出锅。其实我个人对烧麦感觉一般，但是小朋友特别爱吃，当做早餐再适合不过啦，快做起来吧~
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2023-10-18
显眼包做的粘豆包
吃喜欢的东西，过可爱的人生今天给大家分享下自制粘豆包：①食材：红枣、紫米、黑米、芸豆、花生、黄豆、玉米粒、饺子皮；②准备：提前浸泡：紫米、黑米、芸豆、花生、黄豆，一般不低于4小时，我是浸泡了一夜；红枣剪碎。③制作：✅紫米、黑米、芸豆、花生、黄豆上过蒸25-30分钟左右，期间可以用手碾压下豆子，软面即可；✅取出晾温，加入红枣碎、玉米粒搅拌均匀，红枣和玉米粒都带有甜味，可不另加白糖，如果喜欢重甜口味，可依据口味添加。✅少量加入糯米粉，产生黏性可使固体物黏合在一起即可。✅团成小团，饺子皮用折叠法压薄，抱住食材即可关于饺子皮：也有不用饺子皮反复用糯米粉包住的，我之前也试过，后期加热后拿去很麻烦，黏糊糊的，所以这次改用了饺子皮。
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2023-10-16
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